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답변 내역

눈 한쪽만 자꾸 충혈되는데 루테인 ?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.루테인, 지아잔틴은 같이 드시면 균형있게 전환되어 좋은 것입니다.루테인은 중년이후 찾아오는 황반변성을 예방하기 위해 섭취하는 영양제입니다.나이가 어느정도 있다면 루테인도 좋습니다만, 젊으시다면 오메가3를 더 추천드립니다.
약·영양제 / 영양제
21.05.26
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아이 면역력에 좋은 영양제 추천해주세요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아이가 아플때는 병원진료 후 약을 먹여 덧나지 않게 해주시구요.평상시 감기에 잘걸린다면 홍삼, 아연, 프로바이오틱스 등으로 면역력을 올려주는 것도 좋을것 같아요.츄어블정으로 나온 종합영양제을 메인으로하고 부족한 성분을 따로 추가해서 먹이시면 좋을 것 같아요.
약·영양제 / 약 복용
21.05.26
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부모님 선물용 영양제 어떤 것이 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.'오래사는 사람들의 특징' 중 종합비타민을 추천한 책을 본적있습니다.종합비타민은 비타민B군을 중심으로하여 C, D, A 와 각종 미네랄이 들어있는 영양제입니다.우리 몸에서 꼭 필요한 성분들이기에 기본적인 영양제라고도 할 수 있습니다. 음주를 자주하신다면 실리마린을 추천드리고,아니라면 프로바이오틱스(장건강 및 면역력) 또는 오메가3(혈액순환 및 혈관건강개선)를 추천드립니다 ^^
약·영양제 / 영양제
21.05.26
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일반 약을 꼭 물로 마셔야 합니까??
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.대부분의 약은 물과 함께 복용하는 것이 가장 좋습니다만 커피, 주스 등으로 드셔도 큰 상관은 없습니다.다만, 철분제나 흡수가 안되는 성분의 약은 일반 생수로 드셔야합니다.감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.05.24
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고지혈증이 있어서 양파를 복용하는데 속이쓰린데 계속 복용해도되나요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.고지혈증은 간의 대사기능이 떨어지면서 콜레스테롤 수치가 높아지는 것을 말합니다.양파를 먹어서 간기능을 개선시키기는 어렵습니다. 굳이 드시겠다면 양파를 환으로 만든 제품을 드시길 추천드립니다.
약·영양제 / 약 복용
21.05.24
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고용량 비타민 B 제품과 같이 먹으면 안되는 약이 있나요 ?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다른것과는 큰 상관이 없지만 철분제는 간격을 두시는 것을 추천드립니다.(마그네슘&칼슘 이 아닐까 싶네요. 철분과 마그네슘은 서로 흡수를 방해하기 때문에 복합제가 없습니다) 종합비타민에도 칼슘이나 마그네슘이 들어있기에 철분의 흡수를 방해합니다.
약·영양제 / 영양제
21.05.24
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40대 남성이 꼭 섭취해야할 영양재?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.나이가 들수록 운동은 생활화하셔야 합니다. 영양제가 도움을 주는 것은 한정적입니다. 생활습관 교정이 1번입니다.평소 피로감을 자주 느끼신다면 비타민B군을 필수적으로 섭취하면 좋습니다.
약·영양제 / 영양제
21.05.24
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아르기닌을 먹으면 실제로 근력이 좋아지나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아르기닌은 근육과 큰 관계가 없습니다. 체내 합성되는 아미노산이고 음식에도 들어있어 굳이 보충제 형태로 섭취하지 않아도 됩니다.아르기닌이 분해되어 혈관을 확장시키기에 보충제로 섭취하면 혈액순환도 잘되고 남성기능개선등에도 효과가 있으리라 생각하지만, 실제로는 효과가 거의 없다고 합니다. 운동을 하신다면 비타민B군을 추천드립니다.
약·영양제 / 약 복용
21.05.24
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비타민D복용관련해서 질문드려요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.외국에서는 성인기준 하루 10,000IU까지도 복용합니다.상한치가 매우 높으므로 4,000IU정도면 걱정안하셔도 되겠습니다.비타민D는 지용성 비타민으로 식후 섭취하였을 때 공복에 비해 2배정도 흡수가 잘됩니다.식후섭취하시길 바랍니다!
약·영양제 / 약 복용
21.05.24
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비타민을 식사중이나 식후에 바로먹어야하는 이유가있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민은 위장장애를 일으키기 쉬운 성분입니다. 공복에 드셨을 때 문제가 없었다면 공복에 드셔도 됩니다.다만, 멀티비타민 속의 비타민D나 비타민A, E 등의 지용성 비타민은 식후에 복용했을 때 흡수율이 높아집니다.위장장애로 보나 흡수율로 보나 식후 복용이 더 좋은방법입니다.
약·영양제 / 약 복용
21.05.24
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