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답변 내역

소화에 도움이 되는 식품이나 방법
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.위염증상도 소화가 안되고 더부룩함, 가스참 등이 나타납니다.위내시경을 받아보시는 것도 권해드리고 싶네요.소화가 많이 안될때는 소화제를 드시는 것이 좋습니다.영양제로는 포스트바이오틱스가 좋을 듯 합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.05.12
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수면유도제 말고 수면제먹으면 내성 생기나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.잠을 제대로 못자서 일상생활에 문제가 생긴다면 수면제를 복용하는 것이 더 나을 수 있습니다.수면제는 향정신성의약품으로 오랜기간 복용시 내성을 갖기 쉽습니다.내성이 생기면 적정용량에도 불구하고 약효가 나타나지 않아 용량을 증가하게 됩니다.하지만 수면제로서 다른 성분의 약들이 많이 나와있어 큰 걱정은 안하셔도 될듯합니다.-------------------------취침시간을 일정하게 하여 수면사이클을 맞추시고, 커피나 술의 음용을 줄이시고 낮에 활발히 활동하시면서서히 수면제를 줄여나가실 수 있습니다.
약·영양제 / 약 복용
21.05.12
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흡연음주 자주함 필수 비타민 어떤게있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민, 비타민D, 프로바이오틱스, 밀크시슬을 섭취하고 계시군요.평소 감기가 잘걸리신다면 면역력을 위한 아연도 좋습니다.흡연, 음주를 하신다면 오메가3를 추가하시면 더욱 좋겠습니다.
약·영양제 / 영양제
21.05.12
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영양제는 꼭 필수로 먹어야 할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.제대로 효과를 보려면 영양요법+생활습관 변경이 꼭 필요합니다.규칙적인 운동, 좋은 식습관을 영양요법과 함께 하시면 더 큰 효과를 기대할 수 있습니다.종합비타민, 비타민C, 비타민D, 오메가3, 마그네슘 정도면 충분할 듯 싶습니다.가격이 부담되지 않을 정도에서 드시는게 합리적이라 생각합니다.
약·영양제 / 영양제
21.05.12
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다이어트약 복용 시 영양제를 같이 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식욕억제제는 딱히 가릴영양제는 없을듯 합니다.지방흡수억제제는 말그대로 지방의 흡수를 억제하게 되는데, 지용성 영양제는 시간간격을 두는 것이 좋습니다.종합비타민(지용성비타민이 들어있음), 오메가3, 루테인은 지방흡수억제제와 2시간정도 간격을 두시길 바랍니다.
약·영양제 / 약 복용
21.05.12
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이번에 영양제를 추가했는데 같은 시간대에 먹어도 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.한꺼번에 드셔도 상관은 없습니다.다만, 종합비타민, 비타민C, 마그네슘, 오메가3가 위장장애를 일으키기 쉽습니다.식후 복용하시고 속쓰림이나 울렁거림 등이 있다면 아침, 저녁으로 나눠드시길 바랍니다.감사합니다.
약·영양제 / 영양제
21.05.12
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탈모에대해 알고싶어요 관리방법을알고싶어요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.한방에서 머리로 열이 올라가면 머리가 빠질수 있다고 합니다.모발이 약하시다면 머리카락 영양제를 드시는 것도 좋습니다.검은콩은 큰 도움이 안될듯 합니다. 머리가 빠진 곳이 있다면 미녹시딜외용액을 사용하시는 것도 좋습니다.감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.05.12
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건강 보조식품 더 추가해야 할게 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아침, 점심으로 나눠드시는것은 좋은 방법입니다.특히 점심에 있는 영양제들이 식후에 흡수가 더 잘되는 성분들입니다.굳이 추가하자면 고함량 비타민B군이 들어있는 종합비타민을 추천드립니다.종합비타민도 식후에 드시는 것을 권장드립니다.
약·영양제 / 영양제
21.05.12
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오메가3 종합비타민 유산균 한꺼번에 먹어도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오메가3, 종합비타민, 유산균은 한꺼번에 섭취하셔도 상호작용이 없습니다.다만, 오메가3는 식후 섭취시 흡수가 증대되며 종합비타민은 위장장애를 일으킬 수 있어 식후 섭취를 권장드립니다.유산균은 장용코팅된 제품들이 많아 식전/식후가 상관없는 경우가 많습니다.때문에 다같이 식후 30분이내 섭취하면 되겠습니다.혹시 속쓰림, 위장장애 등이 나타난다면 오메가3와 종합비타민을 아침/저녁으로 나눠드시길 바랍니다.
약·영양제 / 영양제
21.05.12
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M자 탈모에대해 궁금합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.M자탈모는 초기에 치료할수록 효과가 좋다고 알려져있습니다.이마라인이 뒤까지 넘어가는 것을 남성형 탈모라고 합니다.많이 뒤로 넘어갔다면 전문의약품 복용을 추천드립니다.또한 미녹시딜외용액을 함께 사용하시면 효과가 더욱 좋겠습니다.
약·영양제 / 기타 약료상담
21.05.12
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