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맨날 피곤한데 피로 회복을 돕는 비타민이 무엇인가요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.매일 피로감이 느껴지신다면 고함량비타민B군을 복용하시길 바랍니다.스트레스를 많이 받는다면 칼슘마그네슘도 추천드립니다.
약·영양제 / 영양제
24.11.07
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종합비타민을 먹으면 신장에 부담이되나요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.종합비타민을 복용한다고해서 신장에 무리가되지는 않습니다.다만, 신장투석하는 분들은 피해야합니다.
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24.11.07
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비타민E가 신체에 좋은 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.비타민E는 항산화효과가 있기때문에 항산화비타민으로 많이들 드십니다.비타민C를 비롯하여 비타민A~K 모두 골고루 섭취하시면 좋습니다.
약·영양제 / 영양제
24.11.07
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㎍ 영양제 단위보다가 궁금해요. 어떻게 읽나요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.ug와 mcg는 마이크로그램단위를 말합니다.mg은 밀리그램 단위를 말합니다.영양성분마다 단위가 다릅니다.
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24.11.07
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영양제 알맞게 먹고있는건지 궁금해요
안녕하세요. 이민석 약사입니다.매일 이렇게 복용하면서도 잠을 푹 주무신다면 유지하셔도 괜찮습니다.종합비타민제는 아침에 드시는것이 좋긴합니다.
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24.11.07
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영양제 더 챙겨주면 좋은 거 있을까요??
안녕하세요. 이민석 약사입니다.매일 이렇게 드셔도됩니다.간을 보호하는 밀크씨슬도 있으니 장기간 복용해도 간에 무리가되지는 않겠네요.
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24.11.07
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영양제로 섭취하는 비타민과 식품으로 섭취하는 비타민 차이가 있나요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.식품을 통해 충분한 비타민을 섭취하지못하기에 영양제로 보충하는 것입니다.천연 상태의 비타민과 합성 비타민의 차이는 거의 없습니다.
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24.11.07
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망간은 우리몸에서 어떤 역할을 하는 영양소인가요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.망간은 호르몬합성, 뼈나 치아의 생성 등에 관여하는 미네랄입니다.필요량은 적지만 섭취량이 부족해진다면 위험해질 수 있습니다.
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24.11.07
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마그네슘이 틱에 좋다는데 사실인가요??
안녕하세요. 이민석 약사입니다.마그네슘은 신경안정효과가 있기때문에 틱이 있는 분이 드시면 좋습니다.칼슘, 마그네슘, 비타민d는 필수입니다.
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24.11.07
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해독쥬스의 경우 어떤 성분들이 포함이 되어있기에 해독쥬스라 불리는건가요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.해독주스는 과일이나 야채에 들어있는 항산화제를 이용한 식품입니다.장기간 드신다면 혈당을 높일 수 있기에 짧게 드시는것이 좋습니다.
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24.11.07
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