답변 내역

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.엽산은 굳이 식전은 아니어도 괜찮긴합니다. 일단 위장약들로 쓰이는 대부분의 성분들과도 상호작용은 없어서요. 같이 복용하셔도 됩니다.

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.아니요 마그네슘은 생리 주기에 영향을 미치지 않습니다. 아마 다른 원인이 있을 것 같고 보통 생리 주기가 일시적으로 영향을 받는 건 스트레스 같은 경우가 조금 많습니다.

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.지금 말씀하신 성분들은 다 같이 복용하셔도 괜찮습니다. 시간 차이도 별로 중요하지는 않아요. 식사 잘 하시고 챙겨서 복용하시면 됩니다.

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.임상 데이터가 있는 방법을 소개해 드리면 카르니틴과 오메가3를 하루에 2g씩 복용하시면서 저탄고지 식단을 유지해주시는 게 다이어트에 있어서는 근거 수준이 가장 높습니다.

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.네 같이 복용하셔도 상관은 없습니다. 혹시나 개선이 없다면 hn019 균주를 복용해보시면 좋을 것 같습니다. 아니면 차전자피를 추가하시는 것도 방법입니다.

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.유산균은 복용을 해보시고요. 담즙역류까지 있는거라면 사실 이건 근거가 있는 쪽은 한약제제 쪽이긴합니다. 우루사를 엄청 고함량 복용하실 수도 있긴합니다. 사역산이나 육군자탕이 근거가 좀 있고요. 추가로 스페인감초추출물은 복용을 2달정도 해보시면 좋을 것 같습니다.

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.장기간 복용 가능하고요. 꼭 수면 목적으로만 쓰는 성분도 아닙니다. 그래서 장기간 투여에 대한 데이터도 있는 편이고요. 이론상으로도 장기간 복용하면 안되는 이유는 없습니다.

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.일반의약품 등급으로 아무거나 선정해서 복용하시면 됩니다. 사실 그 안에서는 젊은분에게 임상적으로 크게 의미있는 차이가 있지는 않습니다. 물론 함량이 b1기준으로 100mg 정도는 되는게 좋긴하죠. 근데 거의 대부분 그렇게 들어갑니다.

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.멜라토닌은 내성이나 의존성이 있지는 않습니다. 장기간 복용시에도 안전하기 때문에 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.adhd 자체를 개선하는 효과가 있는 성분들을 소개해드릴게요. 임상데이터가 있는 방법들로는 피크노제놀, 오메가3, 코엔자임큐텐같은 것들이 있습니다.