안녕하세요 김명훈 전문가입니다.
기타 의료상담
Q. 잠들기 몇시간 전에 저녁식사를 마치는것이 좋은가요
안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 저녁 식사를 너무 과하게 하거나 식후 바로 눕거나 수면을 취하는 것은 소화 불량, 위에 무리가 갈수 있고 역류성 식도염 등을 유발할수 있습니다. 식후에는 최소 2시간 정도 이후에 눕거나 수면을 취하는 것이 낫습니다.
기타 의료상담
Q. 일주일에 몇번 운동을 하는것이 적절한가요?
안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 개인마다 차이는 있지만 가벼운 유산소 운동은 매일 하여도 좋습니다. 근력운동은 주 2-3회 정도 시행하시면 됩니다. 하루 3시간은 너무 무리한 운동이 될수도 있기에 본인의 상태와 운동 강도를 조절하시기 바랍니다.
기타 의료상담
Q. 장염 막바지인데 과자 먹어도 되나요?
안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 설사를 하지 않고 밥을 먹어도 문제가 없다면 과자를 드시는 것도 큰 문제가 되지는 않겠습니다. 과자는 대부분 튀긴 음식이기에 장이 좋지 않을때는 당연히 피하는 것이 안전합니다.
이비인후과
Q. 이 닦는데 편도에서 피가 나요 괜찮은건가요?
안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 편도 결석을 제거한 후 점막에서 출혈이 발생할수 있습니다. 증상은 일시적인 경우가 많지만 출혈이 지속된다면 이비인후과에서 진료를 한번 보시는 것도 좋습니다.
정형외과
Q. 턱에 걸리면서 발목이 직각으로 접혔다가 넘어졌는데 집에서 처지가 될까요??
안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 우선 휴식 및 냉찜질, 고정, 누워서 발목을 심장 높이보다 높게 하여 경과를 보시기 바랍니다. 단순 인대의 손상일 가능성뿐만 아니라 골절이 발생하는 경우도 있기에 진료는 보시기 바랍니다.