안녕하세요. 아하의 의료분야 전문가 의사 김민성입니다.
Q. 똑바로 누워서 자는 자세가 코골이가 심해질 수 있다던데 사실인가요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.똑바로 누워서 자면 코골이가 심해질 수 있다는 이야기를 들으셨군요. 평소 잠을 잘 때 자세가 계속 바뀌기 때문에 정확히 알긴 어렵겠지만, 궁금하실 것 같습니다. 똑바로 누운 자세, 즉 천장을 보고 자는 자세는 중력의 영향을 크게 받아 기도가 좁아질 수 있어 코골이를 유발하거나 심화시킬 수 있습니다. 이렇게 기도가 좁아지면 호흡이 원활하지 않게 되고, 공기가 기도를 통과할 때 떨림이 발생하여 코골이를 유발합니다. 많은 사람들은 잠을 자면서 자신도 모르게 자세를 바꾸기 때문에, 똑바로 누운 자세가 항상 코골이를 유도한다고 단정짓기 어렵지만, 평소 그런 자세로 잠들었다면 코골이가 더 심해질 가능성은 존재합니다. 이러한 이유로, 일부 사람들은 옆으로 누워 자는 것이 코골이를 줄이는 데 도움이 된다고도 합니다. 옆으로 누우면 기도가 더 열려있게 되어 호흡이 원활하게 진행되기 때문입니다. 코골이가 생활에 불편을 주거나 수면의 질을 떨어뜨리고 있다면, 다양한 수면 자세를 시도해보거나 다른 방법을 찾아보는 것이 좋을 것 같습니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 다한증은 어떤 부분때문에 생기게 되는건가요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 다한증은 과도한 땀 분비를 특징으로 하는 상태로, 주로 손바닥, 발바닥, 겨드랑이와 같은 특정 부위에서 많이 나타납니다. 이 증상은 신체의 체온을 조절하는 자동신경계의 일환인 교감신경계의 과활성화로 인해 발생할 수 있습니다. 우리 신체는 열을 발산하기 위해 땀을 분비하는데, 다한증을 겪는 사람의 경우 이 과정이 필요 이상으로 활발하게 작동하여 일상생활에 불편을 초래할 수 있습니다. 특히 긴장하거나 스트레스를 받을 때 이 증상이 더욱 두드러지게 나타날 수 있습니다. 이는 스트레스를 받으면 교감신경계가 활성화되어 체내 다양한 반응을 유도하기 때문입니다. 일반적인 상황에서도 교감신경이 쉽게 자극될 수 있으며, 그 결과로 손에 땀이 맺히는 현상이 빈번하게 발생할 수 있습니다. 다한증은 단순히 땀이 많이 나는 것을 넘어서 사람들의 일상적인 사회활동에도 영향을 줄 수 있습니다. 때문에 이를 관리하는 다양한 방법이 있으며, 증상의 수위나 개인의 생활 방식에 따라 적절한 치료법을 고려해볼 수 있습니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 발목 골절 통증이 괜찮아졌을때 체중 조금 실어서 걸어도 되나요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.발목에 골절이 있었다는 소견이 있다면, 회복 과정에 있더라도 주의가 필요합니다. 초기 단계에서 발목의 통증이 감소했다고 해도 아직 골절 부위가 완전히 치유된 것이 아닐 수 있습니다. 회복이 진행되면서 자연스럽게 통증이 줄어들 수는 있지만, 무리하게 체중을 싣는 것은 좋은 선택이 아닐 수 있습니다. 발목 뼈가 완전히 안정되지 않은 상황이라면 무리한 행동은 회복을 지연시킬 가능성이 있습니다. 발목 골절에서는 특히 주의가 중요합니다. 회복 단계가 개인마다 다를 수 있어 통증의 경과나 회복 속도도 차이를 보입니다. 그렇기에, 아직 통증이 약간이라도 남아 있거나 완전한 가동 범위가 확보되지 않았다면 조심해야 합니다. 이런 경우 회복기간 동안 목발이나 지팡이와 같은 보조기구를 이용해 체중을 조금이라도 덜 실어주는 것이 권장됩니다. 치료 경과를 잘 파악하고 적절한 시점에 체중 부하를 시작하기 위해서는 정기적으로 병원을 방문해 상태를 확인하고, 상황에 맞는 조언을 받는 것이 중요합니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 볼이부은후 섬유화된거 같은데 어떤치료를 해야할까요
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 볼이 부었다가 섬유화된 듯한 느낌을 받으셨군요. 육체적, 정신적 스트레스와 관련되어 볼 부위가 부었고, 항생제를 복용한 후에야 부기가 가라앉았다고 말씀하셨네요. 그 이후에 볼 안쪽에 딴딴한 느낌과 함께 가끔 욱신거리는 증상이 있어서 우려가 되는 상황이시군요. 치과에서는 치아에는 문제가 없다는 진단을 받으셨다고 하니, 볼 안쪽의 조직 자체 문제일 가능성도 있겠네요.이런 경우 일단 섬유화가 의심된다면, 정확한 진단을 위해 병원에서 초음파나 MRI와 같은 영상 검사를 고려해 볼 수 있습니다. 이는 해당 부위의 조직 상태를 더 면밀히 살펴볼 수 있는 방법입니다. 만약 섬유화가 확인된다면, 보통은 주사 치료나 물리치료를 통해 증상을 완화시킬 수 있습니다. 주사 치료는 침투된 약물이 섬유화된 조직을 부드럽게 만들어 주는데 도움이 되며, 물리치료는 조직의 유연성을 높여 주고 통증을 줄여줍니다.혹시라도 통증이 지속되거나 악화된다면, 추가적인 치료법이나 다른 원인이 있는지도 점검해 보아야 하니 지속적인 모니터링이 필요할 수 있습니다. 부디 상황이 잘 해결되길 바랍니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 요즘 습하고 더운 날씨가 되다보니 또 발에 무좀이 생겼습니다. 여름철 발관리는 어떻게 해줘야 좋을까요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 발의 피부 건강은 특히 여름철에 각별한 주의를 요합니다. 무좀은 습기와 열이 중요한 요인으로 작용해 밀폐된 환경에서 주로 발생하는데요. 질문자분께서 발을 깨끗하게 유지하고 면 양말을 신는 등 많은 노력을 하고 계신 것에 대해 잘 알고 있습니다만, 여름철은 온도가 높아져 공기가 덥고 습해지면서 이러한 환경이 균의 번식에 적합해지기기 때문에 무좀이 심해질 수 있습니다.발을 관리할 때 몇 가지 더 신경 쓰시면 좋겠습니다. 발을 자주 씻는 게 중요하지만, 씻은 후에는 특히 발가락 사이를 꼼꼼히 말려주는 것이 중요합니다. 촉촉한 상태로 두면 곰팡이가 자라기 쉽습니다. 면 양말은 통기성이 좋아 무좀 예방에 도움이 되지만, 하루종일 같은 양말을 신으면 땀이 배이면서 악영향을 줄 수 있습니다. 양말은 자주 갈아 신는 것이 좋고, 만약 가능하다면 집 안에서는 발을 노출시켜 건조한 상태를 유지하는 것도 도움이 됩니다. 신발 선택도 중요합니다. 통기성이 좋은 신발을 선택하고, 신발 안이 땀으로 축축해질 경우 충분히 건조시켜주는 것이 필요합니다. 또한 발에 항균 파우더를 사용하면 땀으로 인한 습기를 줄이고 냄새를 억제하는 데 효과적일 수 있습니다.유난히 여름에만 무좀이 심하다면, 습하고 더운 환경이 원인이 되는 경우가 많습니다. 이러한 요인을 잘 관리해준다면 증상 완화에 큰 도움이 될 것입니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.