안녕하세요 김민세 전문가입니다.
약 복용
Q. 커피는 하루에 몇잔이 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식품의약품안전처가 정한 1일 카페인 최대섭취량은 성인 400mg, 임산부 300mg, 청소년은 체중 1kg당 2.5㎎입니다. 시중에 유통되는 캔커피는 300mL에 약 70~150mg의 카페인이 들어으므로, 하루 3캔만 마셔도 1일 카페인 최대섭취량에 가까운 카페인을 섭취하는 것입니다.
약 복용
Q. 손관절염 진단받았습니다 관절염에 좋은약 뭐가있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.관절에 좋은 영양제를 소개해드리겠습니다.1. 글루코사민 : 글루코사민은 관절 부위의 완충작용을 하는 연골을 구성하는 주요 성분이므로 도움이 될 수 있습니다.2. 콘드로이친 : 콘드로이친은 연골 생성에 중요한 요소로, 관절 속 활액이 연골에 머무르게 돕습니다. 외부로부터 충격을 막고, 연골의 윤활제로서 무릎을 부드럽게 움직일 수 있게 도와 연골 변성을 억제하는데 도움을 줍니다.따라서,글루코사민과 콘드로이친을 함께 섭취하는 것을 권장드립니다.
영양제
Q. 40대 여성 필수 영양제 추천 부탁드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.40대 여성이실 경우 다음과 같은 영양제를 추천드립니다.오메가3 비타민B,C,D,유산균 입니다. 피로회복에 도움, 면역력 정상화, 항산화효과등을 지닌 성분들입니다.모두 한번에 드셔도 되며, 비타민D, 오메가3는 특히 식후에 드셔야 흡수율이 높아집니다.
영양제
Q. 마시는 요거트 공복에 먹어도되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균이 풍부한 요거트는 식후에 드시는 걸 추천 드립니다. 공복에 먹으면 유산균이 위산 때문에 제대로 활동을 못할 수 있기 때문입니다.다시마, 사과, 식이섬유가 많은 음식등이 변비에 도움되며, 변비가 장기간 지속시 변비약을 복용하는 것도 방법입니다.
약 복용
Q. 시중에 판매중인 녹용을 복용중입니다.정확한 효능알고 싶어요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.인용하여 답변드립니다.녹용의 효능은 성질이 온(溫)하고, 맛은 달며 신장·간장·심장·심포(心包)에 작용하여 생정보수(生精補髓)·익혈(益血)·조양(助陽)·강근건골(强筋健骨)하는 효과가 있어, 일체의 허약함을 치료하고 남자허로정쇠(男子虛勞精衰)·요슬위약(腰膝痿弱)·현운활정(眩暈滑精)·부녀붕루(婦女崩漏)·대하(帶下) 등 증상을 치료한다. 이상과 같이 녹용은 전신강장약으로 건강한 사람이 복용하면 신체강장과 질병예방에 도움이 된다.녹용 복용시 주의사항은 다음과 같습니다.녹용이나 한약을 먹을 때 녹두나 숙주나물은 삼가야 합니다.[출처: 한국민족문화대백과사전(녹용(鹿茸))]