안녕하세요 김민세 전문가입니다.
영양제
Q. 아침마다 팔저림 현상 어떤 영양제를 먹는게 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.저림 등의 증상 완화에 조금이나마 도움될 수 있는 성분으로는 대표적으로 오메가3 지방산, 감마리놀렌산, 마그네슘 등이 있습니다. 뿐만 아니라, 은행잎추출물도 가능합니다. 답변이 도움되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
영양제
Q. 영양제 복용방법 궁금해서 여쭤봅니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.vitamin b, c, d3, e, k2, msm, R-lipoic acid, Ubiquinol, 레스베라트롤, 피세틴, 케르세틴(브로멜라인함유), 유산균, 글루타티온중지용성 영양소인 비타민D, K2, 리포산은 식후에 드시는 것이 좋으며 나머지 영양제는 식전 복용을 권장드립니다. 올리브오일에는 좋은 지방산이 있으므로 꾸준히 드셔주는 것이 좋습니다.
약 복용
Q. 심장에 안좋은 음식이 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.커피를 드시게 되면 카페인 성분으로 심장에 무리가 될 수 있기 때문입니다.심장 건강에 안 좋은 음식은 트랜스 지방입니다. 트랜스 지방은 체내 염증 물질을 증가시켜 혈관의 기능을 망가뜨리는데, 심장 세포에도 직접적인 영향을 끼쳐 협심증 등을 유발할 수 있습니다.
약 복용
Q. 식체로 인한 두통이 잦은 편인데, 어떻게 관라하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.위 건강에 도움이 되는 습관은 다음과 같습니다.과식과 스트레스를 피하고, 규칙적인 식사를 한다.편안한 마음으로 음식을 골고루 충분히 씹어 먹는다.소화가 잘되는 부드러운 음식 위주로 먹는다.
약 복용
Q. 코로나19 백신 접종 전에 타이레놀은 먹고 가야하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.질병관리청장은 "접종 이후 발열 등 불편한 증세가 있다면 타이레놀 등 해열제를 복용해도 된다"고 하셨습니다.접종 전에 드실 필요는 없어 보입니다. 코로나 백신 맞은 이후 영양소를 골고루 드시는 것이 좋습니다.