안녕하세요 김민세 전문가입니다.
약 복용
Q. 남은 약들은 어디에 버리나요??
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.약은 약국, 보건소에 설치된 폐의약품 수거함에 폐기하셔야 합니다.가정 내 폐의약품이 도시하수로 배출될 경우, 공기, 토양, 수질등의 오염과 생태계 교란 원인이 될 수 있기 때문입니다.
영양제
Q. 건조한 피부 개선에 도움이 되는 영양제가 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.건조 피부에 좋은 영양제는 여러가지가 있습니다.1.아스타잔틴: 피부에서 수분 손실을 억제하고 피부의 산화 스트레스를 감소시켜 건조 피부에 도움을 줍니다.2.비타민E: 건성 피부 개선을 위한 보충제 및 국소치료제로 사용됩니다.3.비타민C: 피부 조직 회복 및 콜라겐을 생성하여 손상된 건조한 피부를 개선할 수 있습니다.감사합니다.
약 복용
Q. 마데카솔과 후시딘 효과는 똑같나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.후시딘의 경우 2차 감염을 막아줍니다. 즉, 세균 감염 위험이 클 때 사용합니다. 마데카솔의 경우 피부재생 효과가 좋습니다. 따라서, 비교적 감염 위험이 적은 일반적인 상처에 발랐을 때 효과가 좋습니다.
약 복용
Q. 비타민 하루권장량 초과해도 괜찮은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민B중 B1은 식약처 기준 1일 섭취 권장량은 1.2mg입니다. 비타민B를 과잉 섭취시 위장, 간에 무리가 올 수 있고 결석 위험이 생길 수 있습니다. 비타민B가 수용성 영양소로서 소변배출 된다 해도, 과잉 섭취에 대해서는 주의하셔야 합니다.비타민c의 하루 권장량은 100mg입니다. 200mg를 초과해 섭취시, 소변을 통한 배설량이 증대되며 신장과 위에 다소 부담을 줄 수 있습니다.비타민D의 하루 권장량은 400IU이며 상한 섭취량은 4000IU입니다. 과다복용시 고칼슘혈증이 유발되어, 소화장애 및 구역, 구토 증세가 나타날 수 있습니다.
영양제
Q. 칼슘제하고 철분제 복용방법이 궁금합니다?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.철분은 아침, 점심, 저녁에 관계 있기 보다 "공복" 상태에 드셔야 흡수율이 올라가며칼슘제의 경우 저녁 식후에 드셔야 합니다. 칼슘은 신경안정 작용을 유발하기 때문입니다.비타민C와 같은 항산화, 활력비타민은 아침에 드시는 것을 추천드립니다.전립선에 좋은 성분으로는 옥타코사놀이므로, 이로 구성된 제품이 전립선 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
영양제
Q. 마트나 인터넷에 파는 푸룬쥬스에 대해 질문드려요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.서양에서 프룬은 변비 치료 목적으로 민간에서 널리 이용되어 왔습니다. 2003년 연구 결과, 프룬의 변비 해소 효과가 권장할 만한 근거가 있는 B등급으로 분류되기도 했습니다.쾌변을 위한 적정량은 하루 한 잔(200ml)이며 취침전 복용하셔야 아침에 배변할 수 있습니다.소화기간이 예민한 10세 미만의 어린이의 경우 주스로 희석하여 반잔을 음용하길 권합니다.단, 프룬주스의 부작용으로는 장에 가스가 차거나 설사할 수 있으며 정상적인 배변활동을 하는 사람이 푸른 주스를 과다 섭취하면 장의 자기조절 능력이 떨어질 수 있으므로 유의하여야 합니다.
영양제
Q. 비타민 여러개 먹는게 좋은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민을 추천드립니다. 비타민B,C,D 및 철분, 칼슘 ,엽산, 아연등이 포함된 종합비타민은 피로회복에 도움을 줄 수 있습니다. 1순위 : 종합영양제/2순위 : 오메가3/3순위 : 마그네슘/4순위 : 비타민D/5순위 : 유산균/6순위 : 비타민C/7순위 : 비타민B 등으로 고려해 보시는 것을 추천드립니다.
약 복용
Q. 박카스나 쌍화탕을 날마다 먹어도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.박카스에는 타우린과 같은 성분도 있지만, 카페인도 포함되어 있습니다. 따라서, 매일 한병씩 장기간 복용하는 것은 추천드리지 않습니다. 카페인 중독에 걸릴 수 있기 때문입니다.쌍화탕 또한 장기복용하게 되면 저칼륨혈증, 부종, 체중증가를 보이는 위알도스테론증이라는 부작용이 나타날 수 있으므로, 장기복용은 추천드리지 않습니다.
약 복용
Q. 피부질환 연고 계속 발라도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.스테로이드 연고로 생각됩니다. 따라서, 고강도 스테로이드제의 경우 3주 이내로, 저강도 스테로이드제의 경우 3달 이내로 바르시는 것을 추천드립니다.중간~저강도 스테로이드제로 예상되므로 한달가량 혹은 그 이상 바르셔도 부작용은 크게 발생하지 않을 수 있습니다.
약 복용
Q. 비타민D와 햇볕 30분 차이가 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민 D가 부족하면 골다공증과 근감소증의 위험도 높이고, 최근엔 면역력 저하, 암 발병과도 연관이 있다는 연구결과가 있습니다. 비타민 D 부족은 대체로 중장년층 이상에서 나타나는데, 피부 노화로 햇빛에 노출돼도 비타민 생성 능력이 떨어지기 때문입니다.하루 30분 정도의 햇빛을 쬐는 것으로 현실적으로 일상 생활에서 하루 권장량 800 IU를 채우긴 어렵습니다. 특히, 비타민D 결핍 진단시, 2000IU가량의 비타민 D 섭취를 추천하므로 영양제를 드시기 바랍니다. 감사합니다.