Q. 영양제 복용시간, 다른 제품 변경 등 조언 부탁드립니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.비타민 C의 경우에는 병중 상태가 아닌 평소에는 현재 섭취량보다 줄이는 것이 신장 결석 발생 위험이나 필요성 측면에서 더 좋을 것으로 판단됩니다. 하루 1 ~ 2g 정도로 복용량을 줄이는 것이 좋겠습니다.로열젤리, 콜라겐은 현재 질문자분께 그다지 필요한 것으로도, 효과적으로도 그다지 필요해 보이진 않으니 제외를 감안하는 것이 좋겠습니다.쏜리서치 SAT, 폴리코사놀 1일 1회 복용만 하여도 괜찮을 것으로 판단됩니다.칼슘 / 마그네슘, 징코빌로바, 코엔자임Q10은 굳이 서로 다른 제품을 나눠서 복용하기보다는 약국에서 혈액순환 개선을 위해 마그네슘 / 코엔자임Q10 / 감마-오리자놀 등이 포함된 하나의 제품이 있으니 그 제품 하나만 복용하는걸로 변경하는 것을 권장합니다.무엇보다 영양제로 모든 것을 해결하고자 하는 생각보다는 음주를 줄이고 운동, 수면 시간을 늘리는 등 전반적인 생활 습관의 개선이 더욱 중요한 상황으로 보이니 이를 개선하고자 하는 노력을 하는 것이 좋겠습니다.