안녕하세요 김수재 전문가입니다.
Q. 영양제(?) 자기전에 한꺼번에 먹어도되나요?
안녕하세요. 김수재 약사입니다.영양제는 취침전에 먹으면 위장움직여서 밤잠 방해될 수 있습니다.그래서 가급적 취침전은 피하는 것이 좋습니다. 아르기닌만 공복에 드시고 나머지 영양제는 식사 후에 드시길 바랍니다.
Q. 보울라디 재로우 50억 베지캡슐 문의드립니다
안녕하세요. 김수재 약사입니다.보울라디균은 항생제에 생존할 수 있는 균이지 위산에서 생존하는 균은 아닙니다.공복에 드시는 경우라면 캡슐까서 드셔도 되긴 하는데, 그래도 가급적 원형 그대로 충분한 물과 함께 드시는 것이 좋습니다.
Q. 편도염으로 항생제 복용중인데, 커피같은 카페인 마셔도 되나요?
안녕하세요. 김수재 약사입니다.약을 먹을 때는 충분한 물과 함께 드시는 것이 가장 좋습니다.카페인 함유된 커피와 같이 먹게 되면 약이 잘 녹지 않고, 흡수율이 감소하여 효과가 떨어질 수 있습니다. 드신다면 약먹고 2시간정도 지나서 드시길 바랍니다.
Q. 물을 과다섭취시 건강에 해로운가요?
안녕하세요. 김수재 약사입니다.물은 음식에 함유되어있는 것도 포함해서 하루에 1-2L정도만 드셔도 충분합니다.오히려 과량의 물을 한번에 먹으면 설사의 증상이 생길 수 있고 어지러움/두통이 생길 수 있습니다. 적당히 드시는 것이 좋습니다.
Q. 취침 전 비타민 섭취해도 위장에 괜찮나요?
안녕하세요. 김수재 약사입니다.요즘 나오는 영양제는 대부분 고함량이어서 공복에 먹으면 속쓰림이 생길 수 있습니다.그래서 가급적 취침전에 드시는 것은 좋지 않으며, 아침이나 점심 식사 후에 드시는 것이 좋습니다.