안녕하세요 김영돈 전문가입니다.
Q. 평소에 감기 몸살에 자주 걸리는 아이에게 어떤 한약을 먹이면 건강에 좋을 지 궁금합니다.
안녕하세요. 김영돈 한의사입니다.감기에 잘 걸리시는 것은 면역력이 부족하다는 것이고, 면역력이 부족한 환자에게 처방하는 한약은 대표적으로 보중익기탕, 팔물탕, 십전대보탕, 쌍화탕 중에서 환자의 몸상태와 체질을 고려하여 처방합니다.참고로 쌍화탕의 경우 편의점이나 마트에서 파는 것은 한약이 아니고 농도가 매우 연한 음료수입니다.한의원이나 약국에서 산 것만이 의약품의 농도를 가지고 있습니다.'쌍화탕'이름에 '탕'이라는 글자가 들어가 있으면 의약품이며,"쌍화", "쌍화골드", "진쌍화", "쌍화진액" 등 유사한 다른 명칭으로 되어 있으면 모두 약효가 적은 음료수 입니다.
Q. 걷다보면 생기는 무릎통증은 어떻게 하면 괜찮아질 수 있나요?
안녕하세요. 김영돈 한의사입니다.무릎의 통증은 무릎관절의 연골이나 인대 손상으로 발생하는 경우가 있습니다. 이 경우에는 침치료나 한약복용을 하지 않으면 스스로 고치시기는 쉽지 않습니다.다만 관절 구조물에 이상이 없어도, 무릎 위 아래의 근육이 뭉쳐서 무릎에 통증이 나타나는 경우도 있습니다.이런 경우에는 허벅지의 대퇴사두근, 하퇴의 전경골근, 종아리의 비복근과 가자미근 (근육 이름을 네이버에 검색해보시면 위치 사진이 나옵니다.) 을 풀어주면 무릎의 통증이 풀리는 경우가 많습니다.특히 많이 걸어서 생긴 무릎 통증은 종아리의 비복근과 가자미근을 스스로 지압해서 풀어주면 무릎통증이 많이 호전됩니다. 견딜 수 있는 범위 내에서 비교적 강하게 풀어줘야 풀립니다. 통증이 심한 근육이라 눈물이 찔끔 날 정도로 풀어주셔야 합니다.
Q. 식전에 복용하는 한약도 있나요?
안녕하세요. 김영돈 한의사입니다.저는 보통 한약을 처방할 때 식전에 복용하시도록 복약지도합니다.이유는, 양약은 1~2가지 특정 성분이 몸에 작용하지만한약은 여러 가지 한약재가 섞여 나타나는 배합비율과 상호작용을 중요시하기 때문에, 위장 속 음식물과 섞여 약효가 달라지는 것을 방지하기 위함입니다.물론 속쓰림이나 소화불량을 유발하기 쉬운 한약재도 있습니다. 대표적으로 숙지황 이 있지요.이런 몇몇 주의해야 할 한약재가 포함된 경우에는 식후 복용을 지도하나, 보편적으로는 식전 복용을 권장합니다.
Q. 고혈압 치료 음식은 무엇인가요?
안녕하세요. 김영돈 한의사입니다.혈압이 높은 것은 그 자체로 문제는 아닙니다만, 혈압이 높은 상태로 오래 지속되면 심장, 신장 등 다른 장기에 치명적인 영향을 미칠 수 있습니다.그러니 혈압약을 드시면서 다른 식품도 함께 드시는 것을 추천합니다.혈압약이 아닌 평소 먹을 수 있는 식품으로 해결은 쉽지 않고요, 혈압 조절을 하시면서 같이 드실만 한 식품은비트, 석류, 각종 채소 등이 있습니다. 더 중요한 것은 짜게 먹지 않는 것 입니다.요즘은 혈압약도 한번 먹기 시작했다고 평생 먹어야 하는 것은 아닙니다. 충분한 시간을 두고 정상 혈압이 유지된다면 혈압약을 중단하기도 합니다. 그러니 너무 걱정하지 마세요.
Q. 어깨 회전근개 염증 증상인지 알려주세요?
안녕하세요. 김영돈 한의사입니다.어떤 동작을 할 때 아프고, 어떤 동작이 잘 안되는지 알려주시면 더 많은 도움을 드릴 수 있습니다.우선 회전근개 라 함은극상근, 극하근, 소원근, 견갑하근 을 말합니다.이 근육들이 다쳤는지는 근처 한의원이나 의원에서 초음파 검사를 통해 확인해 보실 수 있으며,집에서 질문자님이 쉽게 확인해 볼 수 있는 방법으로Empty can test, Hornblower's test, Gerber's test 등이 있습니다.유튜브 등에 검색해셔서 영상을 보면서 따라해 보시기 바랍니다. 해당 동작을 했을 때 불편하고 통증이 느껴진다면 회전근개에 문제가 있음을 시사합니다.또한 회전근개 질환도 단순 염증, 일부 손상, 파열 등 중증도가 다릅니다.아프다면 병원에 가보는 것이 좋습니다.