안녕하세요 김지현 전문가입니다.
Q. 불면증인데 어떻게 해야하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김지현 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수면장애 때문에 고생이 많으시네요. 입면장애(수면에 들어가기까지의 시간이 오래걸리는 것), 유지장애(잠에 들지만 금방깨며, 다시 잠들기 어려운 것) 둘다 해당이 되시는 것 같습니다.수면장애로 인해 일상생활에 제약이 있는 경우에는 의사 진단하에 약물처방이 도움이 될 수 있으며그외에도 수면환경을 개선하는 것이 도움이 될 수 있습니다.매일 규칙적인 운동(자기 직전의 과도한 운동은 오히려 수면에 방해가 됩니다.),커피 및 콜라 등의 카페인이 들어있는 음식을 자제할 것 침실을 어둡고 조용하게 유지하기(눈가리개, 귀마개 등 사용하는 경우도 있습니다.)침실에서는 자는 것 외에는 다른 행동들(책보기 등의 활동들)을 하지 않기자기 전에 핸드폰 등을 사용하지 않기 등이 수면환경 개선에 해당됩니다.때로는 호흡법을 통한 근육이완 또한 도움이 될 수 있습니다. 정확한 진단과 치료를 위해서는 대면진료가 필수이며 답변은 참고사항으로만 하시길 바랍니다.가까운 정신건강의학과 혹은 병/의원을 방문하시길 권유드립니다.하루속히 수면장애가 해결되시길 바랍니다.감사합니다.
Q. 사람이 딸꾹질을 하는 이유는 무엇인가요..?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김지현 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.딸꾹질은 횡격막의 비자발적인 연축으로 인해 발생하며, 이로인해 공기가 갑자기 빨려 들어가면서 성문이 열리고 성대가 닫히면서 소리가 발생하게 됩니다. 원인은 갑작스런 자극에 의해 횡경막의 비자발적인 연축이 갑자기 발생하게 만드는 상황에 의해 생길 수 있는데,갑자기 맵고 자극적인 음식을 먹거나 갑자기 차갑거나 뜨거운 음료 음식을 먹거나 과음시, 구역질이나 구토, 갑자기 극심한 스트레스를 받는 등의 원인에 의해 생길 수 있습니다. 치료는 미주신경에 오히려 더 강한 자극을 줘서 딸꾹질을 멈추게 하는 방법, 우리몸의 이산화탄소농도를 증가 시켜 이를 제거하는 일을 먼저할 수 있도록 하여 멈추게 하는 방법을 사용합니다. 숨을 크기 들이마신 후 숨참기, 물 빨리 마시기 , 레몬물기, 설탕 삼키기 등을 시도해볼 수 있습니다.하지만 이러한 시도에도 지속적인 수일 째 반복적인 딸꾹질일 경우에는 다른 기질적인 원인은 없는지에 대한 검사가 필요할 수 있으며,약물치료 및 신경치료 등을 고려하기로 합니다. 정확한 진단 및 치료를 위해서는 가까운 병,의원을 통한 대면진료가 필수이며답변은 참고사항으로만 하시길 바랍니다.감사합니다.
Q. 입술 헤르페스 치료방법 없나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김지현 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.구순포진(입술포진)의 경우에는 헤르페스 바이러스의 감염으로 인해 발생할 수 있습니다. 바이러스 감염 이후 주변 신경 세포 내로 침투하여 잠복기상태로 존재하게 되는데,피곤하거나 스트레스를 받게되어 면역력이 저하될 경우에는 다시 바이러스가 활성화 되어 입술에 수포를 동반한 물집등을 생기는 등의 증상이 발생할 수 있습니다. (입술 외에도 코,눈,뺨 등의 얼굴에도 나타날 수 있으나 대부분 입술 혹은 주변에 주로 발생합니다.)치료는 충분한 휴식을 취하고 상처관리를 잘 해주는 등의 자연치유가 대부분이지만, 증상이 심할 경우에는 항바이러스제를 사용하기도 합니다. 정확한 진단 및 치료를 위해서는 피부과 등의 가까운 병,의원을 통한 대면진료가 필수이며답변은 참고사항으로만 하시길 바랍니다. 감사합니다.
Q. 당뇨에서 당화혈색소는 뭔가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김지현 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.당화혈색소란, 적혈구의 혈색소가 얼마나 당화되었는지를 가리키는 지표로,혈중 포도당의 농도가 높을 수록 당화된 혈색소가 많아진다는 원리를 이용한 것입니다.이는 최근 약 3개월 동안의 혈당의 평균치를 나타내는 검사로이 검사를 통해 최근 3개월 간의 혈당조절이 잘 되었는지에 대한 평가로 사용될 수 있습니다. 정상범위는 4~6%이며, 6.5이상일 경우에는 당뇨로 진단할 수 있습니다. 공복혈당 및 당화혈색소를 볼 때 현재 혈당이 조절이 잘 되지 않는 상태로 판단이 되며,가까운 병,의원을 방문하여 이에 대해 약물치료(인슐린 치료 및 약제치료)가 필요한 상태로 판단됩니다.이외에도 식생활 조절 및 규칙적 운동 또한 같이 병행하실 것을 권유드립니다.정확한 진단 및 치료를 위해서는 내분비내과 등 가까운 병,의원을 통한 대면진료가 필수이며답변은 참고사항으로만 하시길 바랍니다. 감사합니다.
Q. 어깨 한번빠지면 게속빠지나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김지현 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어깨 탈구가 발생한 이후, 특히 어릴 때 탈구가 발생할 경우 재발성 탈구가 될 가능성이 높습니다.(10대 때 탈구가 처음 발생한 경우에서 재발율이 50대의 비해 좀 더 비율이 높습니다.)말씀하신 증상을 볼 때는 재발성 탈구가 의심되며, 손상된 인대 등의 여부를 확인하기 위해 mri등 추가 검사가 필요할 수도 있습니다. 정도가 심하지 않을 경우에는 물리치료 등의 보존적 치료를 시행해볼 수 있으며, 심할 경우에는 수술적 치료를 고려하기도 합니다. 정확한 진단 및 치료를 위해서는 정형외과 등 가까운 병,의원을 내원하여 대면진료가 필수이며답변은 참고 사항으로만 하시길 바랍니다. 감사합니다.