Q. 같이먹어도되는 조합이랑 시간대를 알려주세요..
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.비타민C, 비타민B, 마그네슘, MSM은 속쓰림 등의 위장장애를 일으킬 수 있으므로 식후에 복용하는 것이 좋으며유산균은 자기전이나 아침 기상직후 처럼 위장의 산도가 가장 낮은 시간에 복용하는 것이 가장 효과가 좋습니다.만약 저녁 식사를 하고 2시간 이내에 수면에 취하는 경우에는 아침식전에 복용하는 것을 권장합니다.그 외에 밀크씨슬, 오메가3, 코큐텐은 식전 식후에 관계없이 편한 시간에 복용해도 되는 성분입니다.아침 식전 : 유산균점심 식후 : 비타민C, 비타민B+코큐텐, 마그네슘저녁 식후 : 비오틴, 밀크씨슬, 오메가3, MSM