Q. 비타민 C, 비타민D(종합), 오메가3먹고 있는데 추가로 어떤 비타민을 먹으면 좋을까요??
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.1. 비타민D의 경우 하루 권장섭취량을 초과하지 않도록 주의하여 복용하시기 바랍니다.비타민D는 지용성 비타민으로 과량 복용 시 잘 배출되지 않고 체내에 누적되어 독성을 나타낼 수 있습니다.2. 하루 권장량의 대부분이 포함되며, 성분이 다양하게 포함되어 있고, 순도가 높은 의약품으로 분류되는 종합비타민을 권해드립니다.3. 유산균은 종류에 관계없이 함께 복용이 가능하며, 하루에 약 100억마리 이내로 복용하는 것이 설사와 같은 위장장애를 예방할 수 있습니다. 또한 위의 산도가 가장 낮은 기상직후나, 식사 후에 복용하는 것이 유산균의 흡수율을 높이는 데에 가장 좋습니다.