안녕하세요 노재현 전문가입니다.
기타 약료상담
Q. 깊은 잠을 못들어요 잠에서도 자꾸 깨고ㅠㅠ
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 노재현 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.약국에서 구매할수 있는 수면보조제 중에 길초와 호프가 함유된 한약성분의 일반의약품이 약국에 판매중입니다. 양약에 비해 장기복용시 안전하며, 혹시 스트레스성 불면일경우 천왕보심단 성분의 안신액도 고려해 볼 수 있습니다.추가로 혹시 불면이 오래 지속되셨다면 수면호르몬인 멜라토닌 이상일 수 있으므로 병원 진료 받아보셔서 약을 드시는걸 추천드립니다.
약 복용
Q. 40대 보조식품좋은게 무엇이있을가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 노재현 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제는 몸 영양상태에 맞춰 부족한 영양성분을 채워주는 목적이라 어떤 영양성분이 부족한지, 유전적이나 환경적으로 어느 질환에 취약한지, 어떤 증상을 개선하고 싶은지에 따라 추천드릴 영양제 종류가 달라집니다.따로 불편한곳 없이 면역력 증진과 질병 예방목적으로 꾸준히 드실 영양제를 찾으시는거면 유산균, 오메가3, 비타민D 이렇게 3가지를 우선적으로 드시길 추천드립니다.또한 드시고 계시는 종합비타민 함량이 낮아서 효과를 못 보실수도 있습니다. 고함량 비타민b군이 들어간 종합비타민을 추천드리며 추가로 많이 피곤하신날에는 액상형 아미노산제제를 같이 드시면 좋습니다.vit D의경우 우리몸 전체 세포의 활성을 조절해 몸의 면역력을 올려줘서 무기력증상 개선에 도움이 됩니다. vit D로 하루 기준 4000IU 섭취하시는걸 추천드립니다.
약 복용
Q. 변비가 너무 심한데 괜찮은 약이 없나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 노재현 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.약국에서 파는 변비약은 기본적으로 핵심 성분이 비슷해서 평소 먹는약을 드셔도 효과가 없으면 아마 다른약을 드셔도 효과가 없을 확률이 높습니다. 변비가 심하시면 푸룬주스나, 마그밀, 듀파락이지 시럽제제를 추가로 복용 가능하며 일시적으로 관장을 고려해볼 수 있습니다. 또한 많이 힘드실경우 병원 진료를 받으신뒤 팽창성하제를 드셔보시는걸 추천드립니다.또한 장기적인 관점으로 고함량 유산균을 꾸준히 드셔주시면 장 건강에 도움이 됩니다.
영양제
Q. 60대 부모님 면역력을 높일만한 영양제 어떤게 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 노재현 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제는 몸 영양상태에 맞춰 부족한 영양성분을 채워주는 목적이라 어떤 영양성분이 부족한지, 유전적이나 환경적으로 어느 질환에 취약한지, 어떤 증상을 개선하고 싶은지에 따라 추천드릴 영양제 종류가 달라집니다.따로 불편한곳 없이 면역력 증진과 질병 예방목적으로 꾸준히 드실 영양제를 찾으시는거면 유산균, 오메가3, 비타민D 이렇게 3가지를 우선적으로 드시길 추천드리고, 실제로 vit d의 경우 우리몸에 거의 모든 세포의 vit d 수용체와 결합하여 호르몬처럼 작용하며,세포를 활성화시키고 몸 전체 면역에 관여하는 비타민입니다. 미국 내분비학회 가이드에 따르면 성인기준 하루 4000IU 섭취를 권장하고 있습니다.
영양제
Q. 피곤할 때 도움이 되는 영양제가 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 노재현 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제는 몸 영양상태에 맞춰 부족한 영양성분을 채워주는 목적이라 어떤 영양성분이 부족한지, 유전적이나 환경적으로 어느 질환에 취약한지, 어떤 증상을 개선하고 싶은지에 따라 추천드릴 영양제 종류가 달라집니다.따로 불편한곳 없이 면역력 증진과 질병 예방목적으로 꾸준히 드실 영양제를 찾으시는거면 유산균, 오메가3, 비타민D 이렇게 3가지를 우선적으로 드시길 추천드리고활력이 없고 피곤한 증상 개선을 하고싶으면 고함량 비타민B군이 포함된 종합비타민을 추천드립니다. 추가로 많이 피곤하신날은 액상 아미노산제제를 같이 드셔주시면 효과가 좋습니다.