안녕하세요 박심은 전문가입니다.
Q. 비타민D. 루테인.유산균 한꺼번에 먹어도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 박심은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.모든 영양제는 매일 같은 시간에 드시는 것이 혈중 농도 유지에 좋습니다.비타민디는 지용성이므로 보통 기름진 식사를 하실때 식사와 함께 또는 식사후 바로즉시 드시면 더 흡수가 잘될수 있습니다.루테인은 식사와는 큰 관련이 없습니다.유산균은 보통 공복에 드시는것이 좋습니다.따라서 아침기상후 즉시 유산균 1알 드시고, 저녁식사 후 즉시 비타민디와 루테인을 함께 드시는것이 편하실 거 같습니다.혹시 세알을 함께드시고 싶으시면 매일 같은 시간에 식사전이나 식사후에 같이 드셔도됩니다. 원칙을 지키는 것보다는 까먹지 않고 매일 같은 시간에 드시는게 복약순응도도 높이고 효율이 좋을수 있습니다.
Q. 생리 기간 중 진통제를 자주 복용해도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 박심은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.한달에 5알 정도면 걱정하지 않으셔도 됩니다.한달에 5알 정도로 면역( 내성이라고 하는게 나을거 같습니다)이 절대 생기진 않습니다! 걱정하지 마시고 필요하실때마다 드시면 되겠습니다.
Q. 타이레놀과 소화제 같이 먹어도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 박심은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.타이레놀은 해열진통제이고 소화제나 까스활명수는 소화계통약이므로같은 시간에 드시던 몇시간뒤에 드시던 상관 없습니다.문제없으실테니걱정하지 않고 드셔도 되겠습니다.^^
Q. 30대 여성이 꼭 챙겨먹어야할 영양제좀 추천해주세요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 박심은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.30대 여성이시면, 직장다니신다는 가정하에, 첫째로 피로회복에 좋은 비타민b군 종합비타민을 추천드립니다. 평소에 위장장애가 조금 있으시고 덜 피곤하시다면 50정도(엑세라민비,메가트루포커스,비맥스골드 등)위장장애가 없으시고 많이 피곤하시다면 100정도(엑세라민엑소,투엑스비듀얼, 메가트루파워 등)드시면 되겠습니다.비타민씨는 요새 필수라서 1000mg로 추천드립니다. 일반의약품(유한비타민씨) 사시길 권장하고요.또한 컴퓨터를 많이 보는 직군이시면 (요새는 폰을 많이 보기에 필수가 된거같긴 하나) 눈영양제 루테인도 추천드립니다.술을 조금 하시는 분이시라면 밀크씨슬(일반의약품으로)을 추천드립니다.노화예방에 관심이 많으신분이라면 항산화제(코엔자임큐텐, 글루타치온)도 있습니다.상품명을 언급하였지만, 그게 아닌 다른제약회사에서도 비슷한 영양제가 많습니다. 꼭 언급한걸 안사셔도되고, 다비슷하므로 약국에 들리셔서 경제적인 것으로 사시는걸 추천드립니다.
Q. 세페리손정 알약의 부작용과 효능은??
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 박심은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.근육을 풀어주는 용도 임으로, 중독이 될정도로 드시진 않을거라 생각합니다. 필요하실때만 드세요. 근육을 풀어주기때문에 나른한 기분이 들수있고 졸음이 올수 있으므로, 운전하실때나 기계조작 하시는 분이라면 주의하셔야 합니다. 무력감, 비틀거림, 반사운동 능력 저하 등의 부작용도 있을 수 있으니, 약을 복용하는 동안은 알코올 섭취는 안하시는게 좋습니다.