Q. 코로나 걸리고 난 뒤 무기력증이 심합니다.
안녕하세요. 박지호 의사입니다.코로나 19 감염이후 만성피로를 호소하시는 분들이 많습니다. 만성 피로는 6개월 이상 증상이 지속되는 경우를 의미합니다. 단순 코로나 후유증으로 생각하기보단 피로의 원인이 다양하기 때문에 일단은 피곤함의 원인이 무엇인지 확인을 해보는 것이 필요합니다. 신체적인 질환도 원인이 되기는 하나, 수면 부족, 스트레스, 우울감이나 불안감과 같음 심리적인 영향도 받게 됩니다. 만성 피로를 유발할 수 있는 질환을 찾아 치료를 받는 것이 우선입니다. 또한 비타민이 풍부한 균형 잡힌 식사를 하시면서 규칙적인 생활(수면, 운동)을 챙기는 것도 만성 피로를 극복하는데 도움이 됩니다. 커피, 녹차 등 카페인이 들어있는 음식의 양을 조절하시고 수면 전에 밀가루 음식등의 소화가 잘 안되는음식을 드시는것은 좋지 않습니다.