Q. 몸무게가 많이 나가는 아이 조절하는 방법은?
안녕하세요. 배유리 육아·아동전문가입니다.아이의 몸무게를 조절하는 것은 건강한 성장과 발전을 위해 중요합니다. 아이가 비만 또는 과체중이면, 건강 문제를 초래할 수 있으며, 성장 및 발달에도 영향을 미칠 수 있습니다. 아이에게 건강한 식습관을 가르쳐주는 것이 중요합니다. 식사를 할 때는 과일, 채소, 단백질, 그리고 탄수화물 등 균형있는 식사를 할 수 있도록 돕고, 고열량, 고지방, 고당도 음식은 피하도록 유도해야 합니다.아이들이 정기적인 운동을 하도록 도와주는 것도 중요합니다. 하루에 1시간 이상의 실내 또는 실외 활동을 할 수 있도록 유도하고, 놀이터에서 놀이를 하거나, 자전거를 타거나, 수영 등의 활동을 추천해줄 수 있습니다.
Q. 아이 집중력을 높여주는 놀이나 활동이 있을까요?
안녕하세요. 배유리 육아·아동전문가입니다.무드등 및 집중음악을 이용한 노래방 놀이, 글쓰기, 그림 그리기, 무술 등의 활동이 있습니다. 이러한 활동들은 아이들이 더욱 깊이 있는 집중력을 발휘하도록 돕고, 아이들의 자신감과 성취감을 높여주기도 합니다. 또한 아 이들이 자연과 교감하는 활동도 집중력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 예를 들어, 숲속 산책이나 자연 탐험, 정원 가꾸기 등이 있습니다
Q. 태권도에서 이벤트하는데 가기싫다는아이는?
안녕하세요. 배유리 육아·아동전문가입니다.아이가 태권도 이벤트에 가기 싫어하는 이유는 무엇인지 이해해보고, 아이가 불안감을 느끼는 이유가 있다면 그것에 대해서도 이야기해보는 것이 좋습니다. 그리고 아래와 같은 방법들을 통해 아이의 이벤트 참여 의사를 높여볼 수 있습니다.아이에게 이벤트에 대해 미리 설명해주고, 어떤 것이 있는지 이해할 수 있도록 해보세요. 이를 통해 아이가 불안감을 덜 느끼게 되고, 이벤트에 참여하는 것에 대한 호기심이 생길 수 있습니다.아이가 좋아하는 것과 연계하여 이벤트를 계획해보세요. 예를 들어, 이벤트 중에 아이가 좋아하는 캐릭터와 함께하는 시간이 있거나, 게임이 있는 등의 활동을 제공할 수 있습니다.그러나 아이가 계속해서 이벤트 참여를 거부한다면 강요하지 않고, 아이가 불안감을 느끼는 이유를 다시 한번 이해해보는 것도 중요합니다.