안녕하세요 백승철 전문가입니다.
Q. 부모님이 고혈압이시고, 혈압이 고혈압 주의 단계라면 식단을 어떻게 해야하나요?
귀하의 질문을 읽고 핵심 질문을 다시 Chat GPT에게 묻습니다. 귀하의 질문을 Chat GPT로 채팅 후 답변을 읽어보고 올리는 순서로 답변 진행합니다.-------------------------------------------------------------------------------------고혈압 환자가 혈압을 낮추거나 조절 할 수 있는 식단은 어떤 것들이 있을까요?고혈압 환자들은 혈압을 낮추고 조절하는데 도움이 되는 식단을 지키는 것이 중요합니다. 아래는 고혈압 환자들이 식단에서 준수해야 할 요소들입니다.소금 섭취량 제한: 고혈압 환자들은 소금 섭취량을 제한해야 합니다. 일일 소금 섭취량은 2g 미만으로 제한하는 것이 좋습니다.칼로리량 제한: 고혈압 환자들은 칼로리량을 제한해야 합니다. 특히, 체중 감량을 위해 칼로리량을 제한하는 것이 좋습니다.지방 섭취량 제한: 고혈압 환자들은 지방 섭취량을 제한해야 합니다. 특히, 트랜스 지방 섭취량을 제한하는 것이 좋습니다.당류 섭취량 제한: 고혈압 환자들은 당류 섭취량을 제한해야 합니다. 특히, 탄수화물에서 인체가 쉽게 이용할 수 있는 당류를 제한하는 것이 좋습니다.
Q. 혈압이 갑자기 낮아졌을때 문의드려요
귀하의 질문을 읽고 핵심 질문을 다시 Chat GPT에게 묻습니다. 귀하의 질문을 Chat GPT로 채팅 후 답변을 읽어보고 올리는 순서로 답변 진행합니다.----------------------------------------------------------------------갑자기 혈압이 낮아지면 위험한가요?갑자기 혈압이 낮아지는 경우, 즉 대상이 약해지는 경우를 hypotension 이라 합니다. 그러나 이는 정상인가 이상인가에 대한 결정을 하는데 의미를 두지 않습니다. 즉 개인마다 혈압이 안정적으로 유지되는 수치가 다르기 때문에 정상혈압이라고 할 수 없을수 있습니다.하지만 혈압이 갑자기 낮아져서 약해지면서 몸이 약해지거나 두근거리는 경우, 그리고 혈압이 낮아져서 현기증, 어지러움, 구토, 오한 등의 증상이 나타나면 관리를 시작해야 합니다. 이러한 증상이 나타나면 의사와 상담을 하여 원인을 찾아보시길 권합니다.
Q. 요즘집에있늡당뇨체크기로 체크하니 125가나오는데당뇨인가요?
귀하의 질문을 읽고 핵심 질문을 다시 Chat GPT에게 묻습니다. 귀하의 질문을 Chat GPT로 채팅 후 답변을 읽어보고 올리는 순서로 답변 진행합니다.----------------------------------------------------------------------------------당뇨의 기준은 무엇인가요?당뇨병은 혈당 수치가 일정 수준 이상인 경우를 말합니다. 혈당 수치는 식사 후와 기상 전에 측정할 수 있으며, 이를 기준으로 당뇨병 진단을 할 수 있습니다.일반적인 당뇨병 진단 기준은 다음과 같습니다.혈당 수치가 식사 후에 200 mg/dL 이상인 경우기상 전 혈당 수치가 126 mg/dL 이상인 경우2시간 포화 공복 혈당 테스트(OGTT)를 통해 혈당 수치가 200 mg/dL 이상인 경우또한 혈청 공복 혈당 측정에서 HbA1c(A1C)가 6.5% 이상인 경우도 당뇨병 진단의 일반적인 기준입니다.하지만 이러한 기준만으로는 정확한 진단을 하기 어렵기 때문에, 의사는 이에 추가적인 검사를 통해 진단을 합니다. 예를 들어, 임상 증상, 가족력, 신장 상태 등을 고려하여 최종 진단을 합니다.
Q. 방귀를 자주 참으면 어떻게 되나요?
안녕하세요. 방귀를 참으면 배출되어야 할 가스가 여전히 대장에 남아 복부 팽만감이 발생할 뿐 크게 문제가 되지는 않습니다. 다만 냄새가 너무 심해서 참으신다고 했는데 유산균 복용과 장내 정상 세균총에 유익한 균이 잘 자리를 잡을 수 있도록 섬유질 많은 음식이나 콩류등 장기적으로 식사에 신경을 쓰신다면 냄새가 많이 개선되지 않을까 싶네요.
Q. 머리카락 손톱 발톱을 자르면 왜 아프지 않을까요 ?
안녕하세요.통증은 몸 전체에 퍼져있는 통증 수용체에서 감지되어 전기적 신호로 변환되어 신경을 따라 척수로 전달해 최종적으로 뇌로 신호를 전달합니다.손톱,발톱, 머리카락은 케라틴이나 단백질 섬유로 구성되어있습니다. 우리 몸에서 형성되었으나 통증 수용체가 없으며 신경이 연결되어 있지 않아 자르더라도 통증을 유발하지 않습니다.만약 머리카락에서 통증을 느꼈다면 자를 때마다 무척 고통스러웠겠지요. 다들 장발로 살아갔을지도 모르겠네요.