안녕하세요 송용호 전문가입니다.
약 복용
Q. 아르기닌 , 밀크씨슬 같이 먹어도 되나요?
안녕하세요. 송용호 약사입니다.아르기닌과 밀크시슬 같이 드셔도 크게 지장될 것은 없습니다.간회복에 도움이 되는 밀크시슬은 저녁에 드시는 것이 권장됩니다.내용이 질문자님에게 도움이 되었기를 바랍니다.
약 복용
Q. 루테인, 언제 복용하는게 좋을까요?
안녕하세요. 송용호 약사입니다.효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.아침 공복 : 유산균(프로바이오틱스) , 콜라겐아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 비오틴, 종합비타민, 비타민B, 비타민C, 엽산, 아르기닌, coQ10아연(칼슘과 같이 먹으면 흡수가 떨어지기 때문에), MSM점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 비타민D, 루테인, 프로폴리스, 베타시토스테롤, 혈액순환개선제는 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 칼슘과 마그네슘, 간회복에 도움이 되는 밀크시슬취침 전 : 철분, 폴리코사놀(콜레스테롤 생성되는 시간이 새벽입니다.)루테인은 하루 함량이 20mg , 부수적으로는 지아잔틴, 아스타잔틴이 포함된 것을 고르시는 것이 좋습니다.
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Q. 나중 임신을 하는데 있어 독한약인지 문의드려요
안녕하세요. 송용호 약사입니다.세피클캡슐, 로페날정, 모사프린정을 처방받으신 상황이군요.현재 임신가능성이나, 임신 중이 아니라면 약물복용에 걱정하실 필요는 없습니다.용법에 맞게 잘 드시고, 잘 나으시는 것이 중요합니다.
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Q. 역류성 식도염이 심해져서 약을 먹으려고 하는데 추천부탁드려요
안녕하세요. 송용호 약사입니다.역류성 식도염으로 불편하고 고생이 많으시겠습니다.역류성식도염은 처방이 필요한 전문의약품으로 관리하셔야 빨리 나을 수 있습니다.역류성 식도염으로는 좋은 음식이나 식품보다는 피해야할 음식이 더 많네요.자극적인 음식(탄산, 오렌지쥬스), 위산의 역류를 유발하는 음식(커피, 차, 초콜릿)역류성 식도염의 개선을 위한 생활습관으로는식사 후 3시간 이내 눕지 않기, 과식하지 않기, 잘 때 머리쪽 & 상체를 30도 정도 올려서 자는 것 이 도움이 될 수 있습니다.
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Q. 만성피로 없애는 완화시켜주는 약이 있을까요?
안녕하세요. 송용호 약사입니다.피로회복에는 비타민B를 고함량으로 드셔야 효과적입니다.종합비타민으로 요즘 추세는 고함량활성형입니다.아로나민골드로 대표되는 활성형비타민은 피로회복에 도움이 되고 정신적 육체적 스트레스가 많은 현대인에게 필수입니다.특히 활성형비타민B는 신경과 근육에 쌓인 피로물을 분해, 배설시키고 각종 물질대사과정을 촉진합니다.아로나민골드보다 더 개선된 제품으로는비맥스메타, 벤포벨, 렛잇비 등이 있습니다.비타민B 는 하루의 스케줄이 시작할 때, 식사 후 드시는 것이 좋습니다.
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Q. 백신이 코로나를 치료하는데, 효과가 진짜로 있는지요?
안녕하세요. 송용호 약사입니다.아무래도 지금은 아무도 경험하지 못한 것을 다 같이 겪고 있는 단계이기 때문에 확실한 대답은 드리지 못합니다.코로나 종식에는 백신이 완벽해야하는데, 백신을 무시하는 돌파감염의 사례가 나타나고 있습니다.또한 변이바이러스를 염두하면 6개월에서 1년 마다 접종을 받아야 코로나에 대한 예방이 될 것으로 보입니다.오미크론이 기존 변이와 큰 차이는 확산속도, 그리고 기존 백신으로 예방이 가능한가에 대한 문제입니다.화이자제약사에서는새로운 변이 형태인 오미크론이 백신의 면역력을 회피하는 종인지, 백신의 수정이 필요한 지에 대해 조사 중이라고 합니다.만약, 새로운 백신이 필요하다면 개발기간은 100일 정도 소요된다고 합니다.
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Q. 제가 먹는 영양제 건강히 먹을수 있는 방법이 궁금해요~
안녕하세요. 송용호 약사입니다.효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.아침 공복 : 유산균(프로바이오틱스) , 콜라겐아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 비오틴, 종합비타민, 비타민B, 비타민C, 엽산, 아르기닌, coQ10아연(칼슘과 같이 먹으면 흡수가 떨어지기 때문에), MSM점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 비타민D, 루테인, 프로폴리스, 베타시토스테롤, 혈액순환개선제는 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 칼슘과 마그네슘, 간회복에 도움이 되는 밀크시슬취침 전 : 철분, 폴리코사놀(콜레스테롤 생성되는 시간이 새벽입니다.)영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.
영양제
Q. 처방받은 칼슘제관한 문의드려요
안녕하세요. 송용호 약사입니다.칼테오40을 처방받으셨군요.말씀하신대로 마그네슘과 같이 드시면 더욱 좋습니다.칼테오에는 구연산칼슘 750mg, 콜레칼시페롤 10μg 만 들어있고 마그네슘은 들어있지 않습니다.
영양제
Q. 몇가지 건강기능식품에 대해 문의합니다
안녕하세요. 송용호 약사입니다.효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.아침 공복 : 유산균(프로바이오틱스) , 콜라겐아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 비오틴, 종합비타민, 비타민B, 비타민C, 엽산, 아르기닌, coQ10아연(칼슘과 같이 먹으면 흡수가 떨어지기 때문에), MSM점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 비타민D, 루테인, 프로폴리스, 베타시토스테롤, 혈액순환개선제는 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 칼슘과 마그네슘, 간회복에 도움이 되는 밀크시슬취침 전 : 철분, 폴리코사놀(콜레스테롤 생성되는 시간이 새벽입니다.)영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.
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Q. 머리아플땐 어떤 효과적인 방법이 있을까요?
안녕하세요. 송용호 약사입니다.(타이레놀 계열) vs (부루펜계열 or 나프록센계열) 로 교대로 드세요. 부루펜계열의 진통제로는 애드빌, 이지엔애니, 이지엔프로가 있습니다.나프록센 진통제로는 탁센이 있습니다.상비약으로 타이레놀, 부루펜계열을 모두 구비해 놓은 것이 좋아요.