안녕하세요 송유용 전문가입니다.
약 복용
Q. 장염걸렸을 때 어떤 음식이 좋을까요?
안녕하세요. 송유용 약사입니다.장염이 있으면 아무래도 잦은 설사를 통해서 우리 몸에서 전해질 소실이 오기 쉬워서평소에 전해질과 미네랄 비타민이 풍부한 야채나 채소등을 잘 챙겨드시고 카페인이 들어있는 차들 보다는 보리차같이 전해질이 풍부한 차등을 드시는걸 권해드립니다. 질문에 답변이 되었으면 좋겠습니다.늘 건강하세요!! 감사합니다.
약 복용
Q. 다리에 자꾸 쥐가나는데 좋은약이 있을까여?
안녕하세요. 송유용 약사입니다.근육경련이 있는 우선 커피나 술 담배 가공식품의 섭취는 좀 줄여주시는게 좋으시고마그네슘제제를 드셔보시면 도움이 될 수 있습니다.음식으로는 견과류에 마그네슘이 많이 들어있어서 녹황색채소와 마그네슘을 충분하게 드셔보시면 좋으시겠습니다. 질문에 답변이 되었으면 좋겠습니다.늘 건강하세요!! 감사합니다.
영양제
Q. 영양제 오메가3 종합비타민 관련입니다
안녕하세요. 송유용 약사입니다.오메가3 종합비타민제 같이 드셔도 괜찮습니다.쭉먹다가 갑자기 안먹는다고 건강이 악화되거나 하진 않으니 걱정 안하셔도 됩니다. 오메가3는 지용성 영양소들입니다. 지용성이랑 기름에 녹는다는 의미인데식사중에 드시거나 식후 즉시 드시면 흡수율적인 측면에서 더 나은 결과를 기대할 수 있습니다.음식을 먹을때는 기름성분들도 같이 먹게 되는데 이런 기름 성분들이지용성 영양소들이 더 잘 녹게끔(흡수) 해주는 효과가 있습니다.종합비타민제는 하루중 언제드셔도 괜찮지만종합비타민제는 말그대로 다양한 성분들이 골고루 들어있어서그 중에는 지용성 영양소들도 많이 있습니다.지용성 영양소들입니다. 지용성이랑 기름에 녹는다는 의미인데식사중에 드시거나 식후 즉시 드시면 흡수율적인 측면에서 더 나은 결과를 기대할 수 있습니다.음식을 먹을때는 기름성분들도 같이 먹게 되는데 이런 기름 성분들이지용성 영양소들이 더 잘 녹게끔(흡수) 해주는 효과가 있습니다.그리고 비타민제는 아무래도 피로회복효과가 있다 보니저녁시간에 드시면 숙면에 방해가 될 수 있어서가급적 아침이나 점심시간에 드시는걸 권해드립니다.(아침 식후 즉시나 점심 식후 즉시)질문에 답변이 되었으면 좋겠습니다.늘 건강하세요!! 감사합니다.
약 복용
Q. 영양제 먹는 시간 안 지키면 어떻게 되나요?
안녕하세요. 송유용 약사입니다.영양제도 가급적이면 일정한 시간에 먹어주면 우리 몸에서 일정하게 농도를 나타내니 좋긴 한데 시간이 조금씩 달라지는게 큰 문제가 되진 않을것으로 보입니다.비타민d와 오메가3는 지용성 영양소들입니다. 지용성이랑 기름에 녹는다는 의미인데식사중에 드시거나 식후 즉시 드시면 흡수율적인 측면에서 더 나은 결과를 기대할 수 있습니다.음식을 먹을때는 기름성분들도 같이 먹게 되는데 이런 기름 성분들이지용성 영양소들이 더 잘 녹게끔(흡수) 해주는 효과가 있습니다.비타민C는 빈속에 복용하면 속쓰림과 같은 위장장애가 있을 수 있어서식후 즉시 충분한 물과 함께 드시는걸 권해드립니다. 엽산은 폴산 비타민B9으로 가급적 식전 1시간이나 식후 2시간 뒤인 공복에 드시는걸 권해드립니다. (공복 복용시 위장장애가 있으면 식후에도 괜찮습니다)질문에 답변이 되었으면 좋겠습니다.늘 건강하세요!! 감사합니다.
약 복용
Q. 두통약 타이xx은 먹으면 안좋다던데 맞아요?
안녕하세요. 송유용 약사입니다.모든 약은 효과와 부작용을 가지고 있습니다. 타이레놀의 주성분은 아세트아미노펜 성분으로 해열 진통 작용을 가지고 있습니다. 모든 약이 그렇듯 정해진 용법과 용량안에서 드시면 큰 문제는 없습니다. 아세트아미노펜은 하루에 4000mg 까지는 복용이 가능하고간에 부담을 줄 수 있는 성분이라서 약을 드시는 경우에는 가급적 술을 피해주시는게 좋겠습니다.질문에 답변이 되었으면 좋겠습니다.늘 건강하세요!! 감사합니다.