안녕하세요 신동국 전문가입니다.
Q. 불면증의 완화에 도움을 줄 수 있는 한방 처방이 있나요?
안녕하세요. 한방 신경과 전공의 신동국 한의사입니다.수면 패턴이 깨져서 발생하는 수면장애로 고생이 많으시겠습니다.수면장애는 어떤 처방약 하나로 쉽게 개선되는 것은 아닙니다. 양약의 경우 여러 종류의약이 있지만 그 부작용이 심하고 오래 복용할 시 치매를 유발할 위험도가 급격히 증가하여 4주이상 지속적인 복용은 추천하지 않는 것이 의학적 사실입니다.따라서 낮시간에 될 수 있으면 중등도 강도 이상의 유산소 운동을 30분이상 할것, 낮잠은 절대 자지 말것야간에는 침대에 누웠을때 10분이내에 잠들지 않는다면, 잠들때까지 뒤척이며 침대에 누워있지 말고 침대외의 공간에서 졸릴때까지 시간을 보낼것(주로 독서를 권함), 잠들기 1시간전에는 스마트폰, TV시청을 금할것, 아침에는 기상시간을 정해 그시간이 지나면 절대로 침대에 누워있지 말 것(더 자고싶어도 무조건 기상)과 같은 생활티칭과 수면일기를 기본으로 하면서, 침치료, 뜸치료, 한약치료를 병행하게 됩니다.수면을 도와주는, 대중적으로 쉽게 접근할 수 있는 차로는 속을 따듯하게 하는 생강차나, 산조인차, 케모마일차 같은류가 도움이 될수는 있으나 본격적인 불면증을 치료하는데에는 턱없이 부족한것이 현실입니다.집에서 위의 차 종류와 함께 주무시기 전에 따듯한 물로 족욕을 하신다거나, 복부나 뒷목에에 뜨거운 핫팩을 데고 주무시는 것 또한 수면에 도움이 될 수도 있는 방법들 입니다.다만, 본격적인 수면리듬의 손상이 진행된지 한달이상 지속되신 경우라면, 가까운 한의원 혹은 한방병원이나, 한방신경정신과 전문의가 진료하는 한의원, 한방병원에 내원하시어 상담과 치료를 받아보시길 권해드립니다.질문자님의 건강하고 행복한 일상을 기원하겠습니다. 감사합니다.
Q. 심한 허리통증의 경우는 한방치료를 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 한방 신경과 전공의 신동국 한의사입니다.극심한 요통으로 고생이 많으시겠습니다.환자분께서 요통으로 고생하신 기간, 환자분의 허리의 상태에 따라 통증을 치료하는 기간과, 예후가 달라질 수 있습니다.질문자분께서 말씀하시는 근본적인 치료라는 것이, 한의학적 치료 이후 다시는 재발하지 않게 완치된다는 개념으로 물어보신것이라면 그것은 불가능하다는 점 미리 말씀 드립니다. 현대인들에게 척추에서 발생하는 통증은 특히 만성화를 피하기 힘든 경향이 있습니다. 오랜시간 좌식생활을 기본적으로 할수밖에 없는 생활양식에 더하여 운동부족, 나이가 들면서 허리 주변부의 지지해주는 조직의 약화가 합쳐지면서 척추부위의 통증을 근본적으로 절대 재발없이 치료하기란 불가능에 가깝습니다.다만 한의학적 치료로 현재의 극심한 통증을 치료한 후, 질문자분께서 한의사의 지도에 따른 생활습관 개선과 운동을 병행하신다면, 재발확률을 낮출수 있고, 재발된다 해도 그 통증 강도는 현저히 줄어든 상태로 유지하실 수 있습니다.한의학적 침치료의 효과 기전은 첫번째로 아픈부위에 자극을 주면서 혈액순환이 해당부위에 늘어나게 되고 주변에 근육과 인대, 힘줄의 단축된 양상을 풀어주는 기계적 효과에 더하여 뇌에서 통증을 느끼는 역치에도 영향을 주어서 뇌가 통증을 느끼는데에 좀더 둔감하게 반응하도록 하는 역할을 합니다.(뇌에 미치는 영향은 하버드의대와 경희대한의대가 공동으로 연구한 손목터널증후군의 침치료 효과의 기전을 분석한 논문에 증명되어 있습니다.)또한 한의학 치료는 허리 삐끗하여 발생하는 단순 염좌부터, 만성 요통, 허리 디스크 협착증까지 한의원, 한방병원에서 진행하는 침치료, 한방물리치료는 그 효과가 매우 뛰어난 편이며 다른 처치 및 치료에 비해 훨씬 안전합니다. 만약 심한 통증으로 한방치료를 고려해 보신다면, 가까운 한의원, 한방병원에 내원하시어 한의사의 상담과 진단, 치료계획에 대한 이야기를 들어보시길 권해드립니다. 빨리 쾌차하시어 건강하고 행복한 생활 이어가시길 기원합니다 감사합니다.
Q. 허리 요추에 염증 발생시 침맞고 해결되나요??
안녕하세요. 한방 신경과 신동국 한의사입니다.허리통증으로 고생이 많으시겠습니다. 허리 주변 조직의 단축과 염증으로 치료를 받으셨었는데 다시 재발하셨나보군요.아마도 먼저 가셨던 병원의 선생님께서 환자분의 이해를 돕기위해 요추에 염증이 생겼다고 쉽게 설명해주신 것이 아닌가 싶습니다.허리주변부를 잡아주는 근육과 인대조직에 침치료 및 한방물리요법을 받으시면 단축된 근육이 이완되고 허리 주변부의 혈액순환이 증가하면서 염증의 제거를 촉진하는 효과가 있어 요통의 회복에 도움이 되실것이라고 생각합니다.허리 삐끗하여 발생하는 단순 염좌부터, 만성 요통, 허리 디스크 협착증까지 한의원, 한방병원에서 진행하는 침치료, 한방물리치료는 그 효과가 매우 뛰어난 편이며 다른 처치 및 치료에 비해 훨씬 안전합니다.침치료의 효과 기전은 첫번째로 아픈부위에 자극을 주면서 혈액순환이 해당부위에 늘어나게 되고 주변에 근육과 인대, 힘줄의 단축된 양상을 풀어주는 기계적 효과에 더하여 뇌에서 통증을 느끼는 역치에도 영향을 주어서 뇌가 통증을 느끼는데에 좀더 둔감하게 반응하도록 하는 역할을 합니다.(뇌에 미치는 영향은 하버드의대와 경희대한의대가 공동으로 연구한 손목터널증후군의 침치료 효과의 기전을 분석한 논문에 증명되어 있습니다.)다만, 침치료는 아무래도 바늘이 살을 뚫고 해당 타겟부위(근육, 인대, 힘줄)를 자극하는 치료이므로 시술 당시에, 어느 정도의 통증이 있을 수 밖에 없으며, 침 자극이 익숙하지 않으실 경우에 침치료 시 긴장하게 되어 침 맞고 난 후에 뻐근한 감이 하루~이틀정도 지속되기도 합니다. 침을 맞고 더 안좋아지거나 하는것을 아니니 걱정 않으셔도 됩니다.통증이 심하시다면 가까운 한의원 및 한방병원에 내원하시어 침치료를 받아보시고 빠른 쾌유를 기원합니다.빨리 쾌차하셔서 건강하고 행복한 나날들 보내시길 바랍니다 감사합니다.
Q. 입벌리기가 어려운데 침맞으면 괜찮아질까요?
안녕하세요. 한방 신경과 전공의 신동국 한의사입니다.턱관절 문제로 고생이 많으시겠습니다. 턱이 잘 벌어지지 않고, 이것이 더 심해진다면 두통, 이명, 턱관절 염발음이 발생할수 있으며, 만성적으로 굳어질 경우 턱관절염까지도 초래할수 있습니다.한의원, 한방병원에서 진행하는 침치료, 물리치료, 한약치료는 턱관절 주변의 관절을 벌리고 닫는데 관여하는 근육과 인대 주변의 과긴장을 해소하여 턱관절 움직임을 정상화 시키는데 도움을 줄 수 있습니다.가까운 한의원 및 한방병원에 내원하시어 한의사의 진료 상담을 받아보시길 권해드립니다.항상 건강하고 행복하세요
Q. 공진단을 먹으면 피로회복에 도움이 되나요?
안녕하세요. 한방 신경과 전공의 신동국 한의사입니다.질문자분께서 피로감으로 많이 고생하고 계시나 봅니다. 공진단, 경옥고 같이 일반 대중들에게 널리 알려진 피로개선 한약의 경우 그 부작용이 덜하고 효과가 좋아서 대중들에게 잘 알려진 한약입니다.특히 공진단의 경우 피로감 개선에 큰 효과가 있으며, 이미 오래전부터 논문으로 밝혀진바 있습니다.(해당 논문을 뉴스로 다룬 영상이니 https://www.youtube.com/watch?v=uJpdiZ18Mrg 참고해보시면 좋을 듯 합니다.)다만 공진단의 경우 사향이 들어가는지 아닌지에 따라 가격의 차이가 천차만별이기에 한의사 선생님의 진단하에 환자분 몸상태에 맞는 약재로 구성된 공진단을 드시는 것을 권해드립니다.또한 질문자분께서 말씀 주셨듯이, 강직성 척추염으로 고생하시는바를 고려한다면, 일반적으로 '공진잔이 좋다더라~'하는 이야기만 듣고 약국이나 한약에 대한 비전문가들의 이야기를 들으시기 보다는 자가면역질환의 개념에 대해 이해하고있는 한의사에게 직접 진료 보시어 피로감 개선을 도모할 수 있는 한약을 처방 받으시길 권해드립니다. 환자분의 피로감이 기존의 강직성척추염(자가면역질환)과 관련이 있는것인지, 그보다는 다른 부분에서 오는 피로감인지 그 의학적 상태와 환자분의 경제적 상황에 따라 직접 진료를 본 한의사가 공진단을 처방할 수도 있고, 공진단이 아닌 환자분 상태에 맞는 다른 한약이나 경제적인 면도 고려한 치료를 권할 수도 있기 때문에 꼭 한의원이나 한방병원에 내원하시어 진료받아보시길 권해드립니다.항상 건강하고 행복하세요 감사합니다.