안녕하세요. 최혜정 전문가입니다.
Q. 자녀가 충분한 수면을 취하도록 도와주는 팁이 있을까요?
안녕하세요. 최혜정 보육교사입니다.아이의 밤잠 문제를 해결하기 위해서는 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 일어나는 습관을 기릅니다. 주말에도 일정한 수면 시간을 유지하면 좋습니다. 그리고 자기 전 최소 1시간 전에는 스마트폰, 태블릿, 티비 등의 사용을 제한합니다. 전자기기에서 나오는 블루라이트가 수면을 방해할 수도 있기 때문입니다.또 편안한 수면 환경을 조성하는 것이 중요한데 방을 어둡게 하고 시원하고 조용한 환경을 만들어 줍니다. 그리고 편안한 침구와 잠옷을 사용하여 아이가 편안하게 잠들 수 있도록 하는 것이 좋습니다.
Q. 초등학생이 스스로 공부하는 습관을 기르기 위한 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 최혜정 보육교사입니다.아이가 집에서 공부를 하지 않고 스마트폰만 사용하는 문제를 해결하기 위해서는 정해진 시간에 공부하고 그 이후에 스마트폰을 사용할 수 있도록 규칙을 만듭니다. 그리고 일과표를 작성하여 공부 시간과 여가 시간을 명확하게 구분합니다. 특정시간대에는 스마트폰 사용을 제한하거나 공부 시간 동안에는 부모가 보관하는 방법등을 사용할 수 있습니다.
Q. 디지털 기기 사용이 초등학생의 정신 건강에 미치는 영향은 어떨까요?
안녕하세요. 최혜정 보육교사입니다.디지털 기기 사용이 초등학생의 정신 건강에 미치는 영향은 긍정적, 부정적 양면의 측면 모두 가지고 있습니다. 부정적 영향에는 집중력 저하, 수면 장애, 신체 활동 감소 등이 발생할 수 있습니다. 그리고 직접적인 대면 교류가 줄어들어 사회적 기술 발달에 영향을 줄 수 있습니다. 또한 과도한 게임이나 SNS 사용은 중독으로 이어질 수 있습니다.반면 긍정적인 영향은 교육용 앱이나 프로그램을 통해 학습에 도움을 주고, 코딩, 디지털 디자인 등 창의적 활동을 통해 문제 해결 능력을 키울 수 있습니다. 비대면 상황에서 친구들과의 소통을 유지하는데도 큰 도움을 주기도 합니다.이런 디지털 기기 사용을 관리하는 방법에는 하루 사용 시간을 정해 과도한 사용을 방지합니다. 그리고 유익한 교육 콘텐츠를 중심으로 사용하게 합니다. 디지털 기기 사용 외에 운동, 독서, 놀이 등 다양한 활동을 장려하는 것이 좋습니다.
Q. 초등학생 쌍둥이 학생들을 같은 반에 있는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 최혜정 보육교사입니다.쌍둥이들이 서로에게 얼마나 의지하는지, 독립적으로 활동할 수 있는지를 고려하는 것이 중요합니다. 서로에게 너무 의존하면 분리하는 것이 좋을 수 있습니다. 집에서도 항상 함께 있는데 학교에서도 함께 있으면 서로의 사회적 발달이 좁아질 수 있습니다. 다른 친구들과의 사회적 상호작용을 늘리고, 각자 독립적으로 친구를 사귀도록 돕기 위해 다른 반에 배정하는 것이 좋을 때도 있습니다. 그래도 고민이 된다면 학교의 교사나 상담사의 의견을 구하여 아이들에 맞는 방향으로 선택하시는 게 좋습니다.
Q. 초등학생이 협동심을 기를 수 있는 활동에는 어떤 것들이 있나요?
안녕하세요. 최혜정 보육교사입니다.아이의 협동심을 기를 수있는 활동에는 팀 스포츠인 농구, 배구등의 팀 스포츠가 있으며 학교나 외부 프로그램에서 그룹으로 프로젝트를 진행하는 활동을 추천합니다.