Q. 비타민 영양제는 정말 효과가 있는 건가요?
안녕하세요. 이용학 약사입니다.균형잡힌 식사와 운동이 전제된다면 맞는 말입니다. 그러나 대부분의 현대인이 이를 지기키가 어렵기 때문에 영양제의 이점이 있습니다. 질문자님께서 식단에서 육류 및 정제탄수화물 소비를 줄이고, 가공식품 섭취를 중단하며, 야채와 채소 위주의 식사를 하실 수 있다면, 그리고 매일 운동도 규칙적으로 지속할 수 있다면 굳이 비타민영양제가 필요치 않습니다.식단으로 인해 모두 충분히 섭취가 가능하기 때문입니다.반대로 이를 지키기 어렵다면 분명 부족한 부분이 발생하기 마련이고, 이를 보충해주는 것이 이점이 될 수 있습니다.