Q. 제가 대학병원에서 약을먹고있는데 궁금한게있습니다.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.식사량은 줄이지 않아도 식단만 건강하게 바꾸셔도 체중 감량에 많은 도움이 됩니다.흰쌀밥 대신에 현미밥으로 변경하시면 기존 양을 드셔도 살이 빠질 것으로 보입니다.지금처럼 식단을 야채와 채소 과일 위주로 가져가시고, 밥은 현미로 하여 양을 굳이 줄일 필요없이 유지하신다면 분명 체중감량이 있을 것이고, 이런 식으로 감량을 하면 몸에 부담 없이 건강한 다이어트가 가능합니다.이 과정에서 과당이 많은 음료나, 과도한 지방이 포함된 육류를 드시는 것은 좋지 않으니 제한을 해주시면 더 도움이 되겠습니다.이처럼 하시면 약물 복용에도 문제가 없습니다.