안녕하세요. 최현석 전문가입니다.
Q. 공부 계속 할 수 있어도 휴식을 가지는게 건강측면에서 더 좋나요??
안녕하세요. 최현석 의사입니다.정기적인 휴식은 학습 효율성과 전반적인 건강에 매우 중요합니다. 하지만 휴식의 질도 중요합니다. 단순히 시간을 보내는 것보다는 적극적인 휴식이 더 효과적입니다. 취미 활동이나 운동 등이 도움이 될 수 있습니다. 이러한 활동들은 스트레스 해소와 정신 건강에 긍정적입니다. 또한, 공부와 완전히 다른 활동을 하면서 뇌에 새로운 자극을 줄 수 있습니다. 불안감을 느낀다면 이완 기법을 시도해보는 것도 좋습니다. 개인마다 적합한 휴식 방법이 다를 수 있으므로, 자신에게 맞는 방식을 찾는 것이 중요합니다. 답변이 도움이 되셨다면 좋아요 부탁드립니다. 감사합니다.
Q. 통풍에 제로콜라는 나쁜지 궁금합니다
안녕하세요. 최현석 의사입니다.통풍 환자에게 액상과당이 좋지 않은 이유는 과당이 체내에서 분해되면서 요산 생성을 증가시키기 때문입니다. 제로콜라는 일반적으로 액상과당을 포함하지 않고 인공감미료를 사용합니다. 따라서 액상과당으로 인한 직접적인 요산 증가는 없을 것입니다. 그러나 인공감미료가 통풍에 미치는 영향에 대해서는 연구 결과가 다양합니다. 일부 연구에서는 인공감미료가 대사에 영향을 줄 수 있다고 보고하지만, 통풍과의 직접적인 연관성은 아직 명확하지 않습니다. 또한, 탄산음료 자체가 신장 기능에 영향을 줄 수 있어 간접적으로 요산 배출에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 통풍 환자는 제로콜라를 포함한 모든 음료를 적당히 섭취하고, 물을 충분히 마시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되셨다면 좋아요 부탁드립니다. 감사합니다.
Q. 운전하면서 발가락에 쥐가나요 왜그럴까요?
안녕하세요. 최현석 의사입니다.운전 중 발가락에 쥐가 나는 현상은 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 주로 장시간 같은 자세로 있거나 특정 근육을 지속적으로 사용할 때 발생합니다. 운전 시 페달을 조작하면서 발목과 발가락을 고정된 위치에 오래 두게 되어 혈액순환이 원활하지 않아 생길 수 있습니다. 또한 탈수, 전해질 불균형, 비타민 D 부족 등의 원인도 있을 수 있습니다. 예방을 위해서는 운전 전 충분한 스트레칭, 적절한 수분 섭취, 그리고 가능하다면 주기적으로 발을 움직여주는 것이 도움이 됩니다. 운전 시 편안한 신발을 신고, 올바른 자세를 유지하는 것도 중요합니다. 답변이 도움이 되셨다면 좋아요 부탁드립니다. 감사합니다.
Q. 이것도 정신질환일까요 정신과가서 상담받는게 맞나요
안녕하세요. 최현석 의사입니다.귀하의 어머니 상황은 복합적인 요인이 작용하는 것으로 보입니다. 과거의 누수 경험으로 인한 트라우마, 사회적 고립, 그리고 나이에 따른 변화 등이 현재의 행동에 영향을 미치고 있을 수 있습니다. 이는 단순한 예민함을 넘어서는 것으로 보이며, 강박증이나 불안장애의 증상일 가능성이 있습니다. 정신과 상담을 받는 것이 도움이 될 수 있습니다.답변이 도움이 되셨다면 좋아요 부탁드립니다. 감사합니다.
Q. 문신염료 림프절에 물들면 없앨수있는방법있나요?
안녕하세요. 최현석 의사입니다.문신 시술 후 림프절에 염료가 침착되는 현상은 드물지만 가능한 일입니다. 이는 인체의 자연스러운 방어 기전으로, 림프절이 외부 물질을 걸러내는 과정에서 발생합니다. 현재로서는 이미 림프절에 침착된 염료를 완전히 제거하는 방법은 없습니다. 항암치료의 목적은 암세포를 제거하는 것이지, 림프절의 염료를 제거하는 것이 아닙니다. 따라서 항암치료로 염료가 침착된 림프절을 '깨끗하게' 만들 수는 없습니다. 답변이 도움이 되셨다면 좋아요 부탁드립니다. 감사합니다.