안녕하세요 홍준기 전문가입니다.
Q. 우리나라에서 자녀를 키우며 힘든 점이라면?
안녕하세요. 홍준기 육아·아동전문가입니다.출산율이 저조한 가장 큰 이유는 양육에 필요한 경제적인 부담 크기 때문이라 생각 하네요.또한 예전 보다 결혼을 하는 연령이 높아지는 추세이기 때문이라 생각이 드네요
Q. 아이들 잠자는 시간은 몇시부터가 좋을까요
안녕하세요. 홍준기 육아·아동전문가입니다.아이들 같은 경우 22시에서 02시사이에 성장이 원활하게 이루어 집니다. 저도 아이들을 돌보면서 초등아이의 경우 늦어도 21시에는 잠을 자라고 침대에 누운거 확인하고 불을 꺼두네요답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다
Q. 스마트폰때문에 아무것도 안해요.
안녕하세요. 홍준기 육아·아동전문가입니다.스마트폰 중독에서 가장 중요한 치료 방법은 스스로 통제할 수 있도록 도와주는 것입니다.스마트폰 사용에 관한 약속 사항을 아이와 같이 정한 뒤약속을 잘 지키면 사용시간을 늘려가고, 약속을 잘 지키지 못하면 사용시간이나 자율권을 줄여가는식으로 조절하는 능력을 키워줘야 합니다.답변이 도움되셨으면 합니다
Q. 유아 방안 온도 설정 문의드립니다.
안녕하세요. 홍준기 육아·아동전문가입니다.아이들마다 민감도는 다를 수 있겠지만 많은 전문가들이 일반적으로 추천하는 구체적인 온도는 18~24°C, 습도는 30~60% 정도를 추천하고 있습니다.여기서 습도를 30~60를 유지할 것을 추천하는 이유는 습도는 30% 미만으로 건조하면 호흡기질환이 잘 생길 수 있고 습도가 60% 이상에서는 곰팡이가 생기고 알레르기증상이 쉽게 나타날 수 있기 때문입니다.질문자님이 궁금하셨던 아이들은 조금 춥게 키워야 한다는 부분에 대한 답변은 잘못된 속설이라고 답변을 드릴 수 있을 것 같네요아기들을 평상시에 일부러 춥게 키워야 아기들이 튼튼하다고 추운 날씨에도 옷을 얇게 입히고, 생활하게 하는 경우들을 봅니다. 그러나 얇은 옷을 입혀 지내면 체온을 정상으로 유지하기 위해선 몸에서부터 열을 많이 만들어 내야 하기 때문에 아기들이 자라는 데 필요한 에너지를 체온 조절에 소모해버리게 됩니다. 특히 갓난아기들에게는 에너지 소모가 가장 적게 드는 환경을 중성온도환경이라 부릅니다. 일찍 태어난 미숙아들을 인큐베이터에 넣고 높은 온도로 키우는 이유이기도 합니다. 아기들을 돌보는 데 있어서 무엇이든 과한 것은 좋지 않습니다. 아기에게 너무 옷을 불필요하게 많이 입히고 싸두는 것도 좋지 않지만 너무 서늘하게 키우는 것 또한 좋지 않습니다. 모든 면에서 유난하지 않게 키우는 것이 가장 아기에게 잘 해주는 방법입니다.답변이 도움되셨으면 좋겠네요
Q. 우유와 성조숙증 정말 관련이 있나요?
안녕하세요. 홍준기 육아·아동전문가입니다.국제소아과저널에 실린 우유섭취가 에스트로겐을 얼마나 높이는지 조사한 연구를 보면 오늘날의 우유는 인공수정을 통해 계속임신기간을 유지하게 만든 젖이기 때문에 다량의 에스트로겐과 프로게스테론이 들어있고 또 인간 호르몬에 이는 변화를 줄 수 밖에 없는 위험요소라고 지목했습니다. 실제로 19세에서 21세남성과 7세에서 9세 아동들을 대상으로 한 연구를 보면 놀랍게도 우유를 마신 남성들은 여성호르몬인 에스트로겐 수치가 오르고 남성호르몬인 테스토스테론이 떨어졌습니다.자연적으로 인간은 사춘기 즈음에 2차성장이 나타나야 하는데 우유처럼 호르몬이 많은 음식들을 먹게되면 그 성장이 앞당겨질 수 도 있습니다.결국 연구진들도 평소 우유섭취가 성조숙증의 원인이 될 수도 있다고 결론을 냈습니다.물론 오직 우유만이 성조숙증의 원인은 아닙니다비만,수면부족, 특히 환경호르몬역시 성조숙증 증상에 주의해야할 대상입니다.우유를 단번에 끊게 하기보다는 평소에 섭취하는 양을 서서히 줄이시는게 좋을 듯 합니다.답변이 도움되셨으면 좋겠네요