안녕하세요. 은창덕 전문가입니다.
Q. 아이가 건강한 음식을 먹도록 돕는 방법은 무엇이죠?
안녕하세요. 은창덕 보육교사입니다.아이들은 자연적이고 거친 음식을 많이 먹기는 매우 힘이 들죠 가공 음식과 인스턴트 음식을 많이 먹게 되면 과도한 당이나 나트륨, 정재 된 탄수화물 때문에 문제가 됩니다 많이 먹어도 계속 음식을 찾게 됩니다 우선 탄산 음료를 많이 줄여야 하고 거친 음식의 비중을 늘려야 합니다 처음에는 아이들이 인스턴트에 입맛이 길들여 져 있기 때문에 자연적 음식을 먹기를 거부하고 먹지 않는 경우가 많이 있습니다 일반식을 먹고 난 뒤에 인스턴트 음식을 먹게 해 양을 줄여 나가 셔야 합니다
Q. 아이의 사회성을 키우기 위해 어떤 활동이나 놀이를 권장하나요?
안녕하세요. 은창덕 보육교사입니다.아이의 사회성을 키우려면 엄마나 아빠와 함께 놀이를 하는 것은 조금 부족함이 있습니다 여러 친구들과 함께 어울리면서 자동적으로 사회성을 기르게 되는 것이죠 친구들과 함께 놀이를 하다 보면 다투기도 하고 화해도 하면서 상호작용을 하기도 합니다 친구들과 잘 어울리고 불편함 없이 생활만 해도 사회성에는 문제가 없습니다
Q. 아이에게 건강한 식습관을 형성하는 데 어떤 전략이 효과적일까요?
안녕하세요. 은창덕 보육교사입니다.대부분의 아이들이 야채를 좋아 하지 않는 편식을 합니다 야채의 특유의 향 때문에 아이들이 잘 먹지 않습니다 그리고 야채가 딱딱 하다 보니 잘 먹지 않습니다 가공 음식을 많이 먹으면 치아 건강에도 좋지 않아 주의 하셔야 합니다 음식을 조리 하실 때 아이들이 이질감이 생기지 않도록 야채를 잘게 해서 조리를 하거나 튀김을 해주는 야채를 잘 먹을 수 있어요
Q. 아이가 밤에 자주 깨거나 불안해 하는데 어떤 방법으로 안정적인 수면 습관을 기를 수 있을까요?
안녕하세요. 은창덕 보육교사입니다.성장통이 있을 때에는 고통 때문에 밤에 놀라 잠을 못자거나 깰수 있어요 성장통은 보통 아침이 오면 증상이 사라자고 밤이 오면 다시 오는 경우가 많아 못 알아 차리는 경우가 있습니다 성장통을 별다른 치료가 없고 일정 시기가 지나면 자연 적으로 사라 집니다 주위를 편안하게 해주고 아이가 힘들어 하면 달래 주어야 합니다
Q. 아이가 밤마다 산책가자고 떼를 씁니다
안녕하세요. 은창덕 보육교사입니다.낮에 바깥 활동이 모자라면 아이가 저녁에 활동 하고 싶어서 일 수도 있습니다 밤에 산책 나가서 좋은 기억이나 기분 좋은 마음이 생겨 그럴 수 있습니다 낮보다는 밤에 불빛이 있어 아름 답고 편안함을 느껴서 일 수도 있습니다 매일은 힘들고 2~3일에 한번 정도 산책이 된다고 하고 아이와 협의 하시는 것도 좋을 것 같아요