안녕하세요 염진희 전문가입니다.
Q. 사마귀 레이저 시술 이후 소독
안녕하세요. aha 의료 전문가입니다.포비돈으로 소독하시면 됩니다. 매일 방문이 여의치 않는 상황이라면 한번은 방문하시어 드레싱 방법을 배우시고 그대로 시행하시는 것을 권유 드립니다.
Q. 어제 족구하다가 발목을 접질렸는데요 통증의학과? 정형외과?
안녕하세요. aha 의료 전문가입니다.깁스나 심한 경우에는 석고붕대 등의 처치를 받아야할 수 있으므로 정형외과 방문해보시는 것을 권유 드립니다.
Q. 식후 혈당 내리는 효과적인 방법에 스쿼트 괜찮은가요?
안녕하세요. aha 의료 전문가입니다.운동은 물론 성인병 예방에 도움이 되나, 식사 직후에 운동을 하시는 것은 소화장애가 발생할 수 있으므로 되도록이면 소화가 된 후 시행하시는 것을 권유 드립니다.또한 당뇨의 예방을 위해 근력운동, 유산소 운동을 포함하여 주 3~4회 이상 시행해주시는 것이 좋습니다.
Q. 자고 일어나면 발바닥이 아픈데 왜 그런가요?
안녕하세요. aha 의료 전문가입니다.족저근막염의 가능성이 있습니다.개선을 위해 발에 맞는 신발을 착용하고, 장기간의 운동을 피하고, 아킬레스건 스트레칭을 하는 것을 권유 드립니다.약물치료, 주사치료, 충격파요법 등을 시행해볼 수 있으니 증상이 심하고 일상생활에 지장을 준다면 정형외과 방문하시는 것이 좋습니다.
Q. 잠을 자다가 갑자기 왼쪽 종아리에 쥐가 났습니다.
안녕하세요. aha 의료 전문가입니다. 야간에 다리에 쥐가 나는 원인은 전해질 불균형, 피로, 스트레스, 과로, 혈액순환 관련 문제, 디스크 질환 등 등 여러가지 요인에 의해 발생합니다.충분한 휴식과 스트레스 관리, 비타민과 무기질을 포함한 균형잡힌 식단을 섭취하는 것이 개선에 도움이 되겠습니다.자기 전 벽을 미는 종아리 스트레칭을 하시는 것도 도움이 됩니다.이러한 생활습관 개선에도 호전이 없다면 병원 방문하시어 진료 및 검사를 받아보시는 것을 권유 드립니다.