안녕하세요
이경민 전문가입니다.
Q. 감기를 2주 이상 지속되면서 약을 계속 먹었더니, 소화도 안되고, 변비도 생기는데 이유는 뭘까요?
우선 감기약에 항생제가 들어 있을 경우 항생제에 의해 장내세균총이 깨지면서 소화불량과 변비가 발생할 수 있습니다.항생제가 들어있지 않더라도 감기약에 들어있는 항히스타민제나 디하이드로코데인 드이 변비를 불러일으킬 수 있습니다.
Q. 비타민C를 많이 먹게 되면 요로결석에 걸리게 되나요?
비타민C를 드신다고 해서 모든 사람이 요로결석에 걸리는 것은 아닙니다.비타민C는 수용성이므로 물을 잘 챙겨먹고 신장기능이 정상적이라면 요로결석에 걸리지 않습니다.하지만 요로결석 위험이 높은 사람들은 비타민C복용이 요로결석에 나쁜 영향을 미칠 수 있으니 비타민C를 고함량으로는 드시지 않는 것이 좋습니다.
Q. 유산균은 우리 몸에 어떤 이점을 제공하나요?
유산균은 장에서 소화를 잘되게 하고 가스가 덜차면서 배가 아프지 않게 합니다.또 면역력을 키워주기도 하고 질 건강을 좋게 하기도 합니다.모든 유산균이 이런 효과를 갖는 것은 아니고 유산균 균주의 종류에 따라 효능이 다르게 나타납니다.
Q. msm, 판토텐산 저녁에 먹어도 되나요?
비타민B5 도 그렇고 MSM 도 그렇고 두 성분이 모두 가끔 특정사람에서 수면을 방해하는 경우가 있습니다두 약의 섭취시간을 아침으로 바꿔보시기 바랍니다.
Q. 마그네슘찾기? 비타민B빠진것??
약국에서 파는 제품중 아워팜에서 나오는 성인건강 마그네슘같은 제품이 마그네슘 350mg 단일제제 입니다.비슷하게 비타민하우스에서 나오는 마그네슘350+비타민B6가 들어간 제품도 있습니다.