안녕하세요 이기영 전문가입니다.
약 복용
Q. 위장약 먹고 타이레놀 먹어도되나요?
안녕하세요. 이기영 약사입니다.위장약 복용과 동시에, 또는 그 후에 타이레놀 - 아세트아미노펜 드셔도 됩니다. 하루 총용량 4000mg(500mg 8알, 650mg 6알) 미만으로 복용하세요. 답변이 도움되셨길 바랍니다.
약 복용
Q. 통풍하고 콜레스테롤 그리고 당뇨랑 연관이 있나요~
안녕하세요. 이기영 약사입니다.1. 통풍도 염증이므로 알코올 자체가 치명적입니다. 가급적 알코올류는 아주 소량 또는 금주하시도록 하세요. 견과류는 통풍 환자들이 드시기에 아주 좋은 에너지원입니다. 하루 적당량(아몬드 20알 내외) 섭취하시도록 하세요. 2. 통풍은 대사질환과 관련이 있습니다. 고혈압과 당뇨 등의 대사질환과 밀접한 관련이 있습니다. 3. 운동하면서 인공단백질 과량섭취시 단백질로 인한 요산 혈중농도가 증가하면서 통풍이 진행될수 있습니다만 적당한 운동과 적당한 단백질 섭취시 크게 문제 없습니다. 4. 무엇보다 생활습관 개선이 매우 중요합니다. 1) 식이습관 : 하루3끼 일정한 시간에 식사하시고 야식은 절대금물입니다(공복혈당에 매우 좋지않음). 식사하실때는 야채 채소 위주를 먼저 드시고 - 단백질(계란, 지방이 적은 삶은 고기류, 등푸른생선, 식물성단백질인 두부 등) - 탄수화물 순서로 드시는게 좋습니다. 탄수화물은 흰쌀밥음 절대 안되고 잡곡밥 식사하시되, 양도 반그릇 정도로 줄이셔야합니다. 저염식으로 싱겁게 드셔야 혈압 조절도 되고 통풍에도 올바른 식단이 됩니다. 평소 빵, 떡, 면 등을 많이 드시면 다 절식 또는 매우 가끔씩만 드시도록 하시고 과일도 오전경에 조금 (사과반쪽) 드시고 저녁경에는 드시지 않으며 식사와 식사 사이에 드시는 것이 중요합니다(식후디저트로 드시지마세요. 혈당급상승 합니다) 2) 운동습관 : 일주일에 4-5회 30분 이상 숨이 차고 땀이 조금 날 정도로 운동해야 운동의 효과가 있는 것입니다. 걷기 수영 등등 좋아하시는 운동을 꼭 진행하세요. 하체근육이 튼튼해야 당뇨도 천천히 진행합니다.통풍환자들은 물을 많이 드셔야 요산 배출에 도움이 되니 참고하세요. 답변이 도움되셨길 바랍니다.
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Q. 프로바이오틱스와 마그네슘 함께 복용해도 되나요?
안녕하세요. 이기영 약사입니다.유산균과 마그네슘을 같이 복용하시는 것은 문제 없습니다. 같이 복용하셔도 됩니다. 마그네슘은 취침전 복용시 근이완 및 신경안정 효과를 줍니다. 답변이 도움되셨길 바랍니다.
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Q. 아르기닌 오르니틴 밀크시슬 같이 복용해도 몸에 문제 없나요?
안녕하세요. 이기영 약사입니다.현재 복용법에 큰 문제는 없으나 밀크씨슬은 식후 특히 저녁식후에 흡수율이 조금 더 좋으므로 복용시 참고하세요. 약들을 같이 복용하셔도 상관없으나, 아르기닌 오르니틴은 수용성이고 오메가3 밀크씨슬은 지용성이라 분리해서 드시면 조금 더 좋으니 참고하세요. 답변이 도움되셨길 바랍니다.
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Q. 로션 언제까지 사용가능한지 궁금합니다.
안녕하세요. 아하 약료지식전문인 이기영 약사입니다.외용제 연고크림류 개봉시 6개월 이내 사용 권장드립니다. 오랜시간이 지나셨다면 폐기하여 주시도록 하세요. 답변이 도움되셨길 바랍니다.