Q. 혈압약을끊을방법아시는선생님계시면 답변부탁드립니다
안녕하세요. 이기영 약사입니다.생활습관 개선을 통하여 혈압이 안정되면 의료진과 상담하에 감량 또는 중단할 수 있습니다. .1. 식생활 개선 : 생야채(오이, 상추 및 샐러드)를 많이 드시도록 하고, 단백질 섭취시 식물성 단백질(두부), 어류(등푸른 생선 고등어), 계란, 닭고기를 추천드리며 돼지고기과 소고기 닭고기 조리시 지방은 최대한 제거하고 삶은 요리가 좋습니다. 무엇보다 싱겁게 식사하시도록 하세요. 자연식품 그대로 드시는 것이 가장 좋습니다.2. 운동 습관 : 주5회 이상 땀이나도록 30분 이상 운동하셔야 효과가 있습니다.답변이 도움되셨길 바랍니다.