안녕하세요 이기영 전문가입니다.
약 복용
Q. 디에타민 말고 다른 다이어트약...
안녕하세요. 아하 약료지식 전문인 이기영 약사입니다.다른 약 - 이뇨제, 항전간제, 지방흡수억제제 등은 내성이나 의존성이 거의 생기지 않습니다. 디에타민이 아니지만 펜터민 같은 신경정신계 쪽 약물은 내성이나 의존성이 있을 수 있습니다. 답변이 도움되셨길 바랍니다.
영양제
Q. 프리바이오틱스 먹어 줘야 좋은가요??
안녕하세요. 이기영 약사입니다.프리바이오틱스 복용시 프로바이오틱스- 유산균의 장내환경 정착에 도움이 될 수 있으므로 복용하실 것을 추천드립니다..답변이 도움되셨길 바랍니다.
영양제
Q. 당뇨 예방에 도움이 되는 영양제..
안녕하세요. 이기영 약사입니다.영양제로는 바나바잎 추출물이 있습니다. 하지만 당뇨전단계이신 분들은 식단관리와 운동습관이 가장 중요합니다. 영양제만 드셔서는 큰 효과는 보기 어렵습니다. 1. 식이습관 : 하루3끼 일정한 시간에 식사하시고 야식은 절대금물입니다(공복혈당에 매우 좋지않음). 식사하실때는 야채 채소 위주를 먼저 드시고 - 단백질(계란, 지방이 적은 삶은 고기류, 등푸른생선, 식물성단백질인 두부 등) - 탄수화물 순서로 드시는게 좋습니다. 탄수화물은 흰쌀밥음 절대 안되고 잡곡밥 식사하시되, 양도 반그릇 정도로 줄이셔야합니다.평소 빵, 떡, 면 등을 많이 드시면 다 절식 또는 매우 가끔씩만 드시도록 하시고 과일도 오전경에 조금 (사과반쪽) 드시고 저녁경에는 드시지 않으며 식사와 식사 사이에 드시는 것이 중요합니다(식후디저트로 드시지마세요. 혈당급상승 합니다)2. 운동습관 : 일주일에 4-5회 30분 이상 숨이 차고 땀이 조금 날 정도로 운동해야 운동의 효과가 있는 것입니다. 걷기 수영 등등 좋아하시는 운동을 꼭 진행하세요. 하체근육이 튼튼해야 당뇨도 천천히 진행합니다.아직 당뇨전단계이므로 위 사항들을 철저히 지키지 않으셔도되지만 어느정도는 지키시면 당뇨로 발전하는 것을 막을 수 있습니다. 답변이 도움되셨길 바랍니다.
영양제
Q. 하루 복용하고 있는 영양제인데 너무 많나요?
안녕하세요. 이기영 약사입니다.네, 영양제 수가 너무 많고 간이나 신장, 위장에 부담이 될 수 있습니다. 콜라겐은 섭취시 이익이 유의미하지 않으므로 가급적 제가해주시고 글루타치온과 세레마이드 역시 흡수율이 매우 낮다고 알려져 있어 복용이익이 크지 않습니다. 루테인은 노화현상에 의한 황반변성 예방용으로 드시는 약이기 때문에 현재 나이에 드실 필요 없습니다. 현재 진단받은 건강문제와 관련된 영양제 위주로 복용하시도록 하세요.답변이 도움되셨길 바랍니다.
약 복용
Q. 울트라셋 이알 서방정 금단증상
안녕하세요. 이기영 약사입니다.통증이 심하지 않고 약이 꼭 필요하지 않다면 전문의와 상의하여 울트라셋의 용량을 점차 줄여 중단하시는 방향으로 가는 것이 좋겠습니다. 답변이 도움되셨길 바랍니다.