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Q. 걸을때 무릎을 쫙 못피고 걷는데 어떻게 교정이 가능한가요?
안녕하세요. 햄스트링은 허벅지 뒤쪽에 있는 근육이며, 무릎을 굽히면 짧아지게 되는데, 의자나 쇼파에 앉아 있는 시간이 많아지게 되어 무릎을 굽히고 있는 시간이 많아지면서,거기에 허리를 90도로 펴지 앉고 비스듬하게 앉아 있게 되면 햄스트링이 수축되어 있는 정도와 시간이 늘어나서 햄스트링 단축이 발생하기 쉽습니다.교정은 햄스트링 스트레칭 입니다.말로 설명 드리는 것 보다 [햄스트링 스트레칭] 검색하시면 동영상/사진 등으로 쉽게 하실 수 있습니다.다리를 끝까지 펴면서 못 걸을 정도이면, 햄스트링 단축으로 인해 허리통증이 발생할 가능성도 높으니 반드시 스트레칭 하는 것을 권유드리며, 병원에서 도수치료를 통해 운동을 배우시는 것도 좋은 방법입니다. 감사합니다.
Q. 왼쪽으로 음식물을 씹을때마다 턱관절 쪽에서 소리가 납니다 왜 이러는건가요?
안녕하세요. 이기훈 의사입니다.좌측 턱관절 질환으로 보이며, 턱관절 주변의 인대나 근육, 주로는 턱관절 사이에 있는 디스크에 문제가 생길 경우 소리, 통증이 생길 수 있습니다.인대, 힘줄 일회성이 아닌 지속적으로 소리가 난다면 이비인후과, 치과 방문하시어 진료 보시는 것이 좋겠습니다. 감사합니다.
Q. 이틀전 소변보고 난 후 빨간 피가 묻어...
안녕하세요. 배뇨 끝날 때즘 찌릿한 느낌과 혈뇨로 보았을 때는 방광염 가능성이 높습니다.대개 신우신염은 배뇨 이상 뿐만 아니라, 아래 등 부위(콩팥 위치)의 통증, 발열 등을 동반하는 경우가 흔합니다.방광염을 방치할 경우 신우신염으로 악화될 가능성이 있으므로,일단 병원 방문하시어 방광염을 포함한 요로감염인지 진료 보시고, 그에 맞는 치료(방광염의 경우 항생제)를 받으셔야겠습니다.큰 문제 없이 호전 되시길 바랍니다. 감사합니다.
Q. 고관절이 시간이 지나도 통증이 사라지지 않는다면 정형외과에 진료를 받아보는게 좋겠죠???
안녕하세요. 이기훈 의사입니다.고관절 통증은 다른 관절들에 비해 통증이 흔하지 않은 부위 입니다.통증이 지속된다면 정형외과 진료 보시는게 좋겠습니다.어떤 원인이냐에 따라 치료법이 달라집니다만일단 통증을 유발하는 자세나 동작을 피하셔야 합니다.빠른 시일 내에 정형외과 방문하여 진료 보시고 잘 치료 받으시기 바랍니다. 감사합니다.
Q. 담이 자주 결려요. 안 걸리게 예방은 없나요?
안녕하세요. 이기훈 의사입니다.상부승모근이나 능형근은 근육통이 잘 생기는 (담이 잘 걸리는) 부위 입니다.예방운동은 스트레칭이며, 스트레칭의 기본은 그 근육을 늘려주는 것입니다.우측 상부승모근의 경우 우측 팔을 내리고, 왼손으로 목을 좌측으로 기울여 당겨주는 스트레칭을 많이 하며,우측 능형근(견갑골 내측)의 경우 좌측 손으로 우측 팔을 몸 내측으로 당겨줍니다.말로 이해하기 어려우실 수 있어 검색해보시면 더 쉬울 듯 합니다. 감사합니다.