Q. 비타민c 언제 먹는게 좋은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-Vitamin C 는 산성을 띄어 속쓰림 등의 위장증세를 유발할 수 있으므로현재와 같이 식사 후 복용하시는 것이 바람직합니다. 잘 복용하고 계셔요.Vitamin C 는 항산화효과를 가장 메인 목표로 복용하는데,이는 가시적으로 보이거나 드라마틱한 체감이 되진 않는 경우가 많습니다.최근에 Vitamin C 메가도즈 용법이라고 하여 1,000mg 제제를 2알씩, 하루 3번 복용하는 경우가 있는데 (6,000mg)효과에 관해서는 왈가왈부가 많아 정확한 답변은 어렵습니다만,수용성 제제이기 때문에 과량을 복용하셔도 체내에서 사용될 만큼만 사용되며 남은 양은 소변으로 배설되겠으나,고함량 Vitamin C에 의해 위장장애가 흔히 일어날 수 있고, 신장 결석 유발 위험이 있어 권해드리진 않습니다.답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.