안녕하세요 이준수 전문가입니다.
영양제
Q. 20대가 먹기좋은 영양제 추천해주세요!
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-이전에 비슷한 질문에 답변을 드린 내용이 있어 아래와 같이 기재해드립니다.피로 회복을 위해서는 가장 먼저 추천 드리는 것이 대사 활성을 위한 비타민B군 고함량 제제입니다.특히 비타민B1 (티아민) 이 활성형으로 들어간 제제들이 도움이 되며, 활성형 비타민 B1 을 확인하기 위해서는 성분표에서벤포티아민 (Benfotiamine) / 비스벤티아민 (Bisbenthiamine) / 푸르설티아민 (Fursultiamine) 을 확인하시면 되겠습니다.비맥O 메타 / 벤포O / 엑세라O 등 다양한 제품을 추천드릴 수 있겠습니다.추가적으로 신체 활동이 많은 업무를 하시는 경우 육체피로 개선을 위해비타민B군 제제에 마그네슘 제제를 추가해 복용해보시는 것도 선택지가 될 수 있겠습니다.비타민B군 제제에도 마그네슘이 포함된 제품들이 많으나 함량이 높진 않으므로마그네슘 제제를 별도로 구매하시어 함께 복용하시는 쪽을 추천드립니다.위와 같은 조합으로도 해결이 안 될 경우 원인이 다른 곳에 있을 수 있어 다른 선택지를 봐야합니다.음주가 잦으신 경우 간 문제일 수 있어 실리마린 제제나 아미노산 제제로 간 피로를 개선하는 것이 선택지가 될 수 있고,혈액 순환 개선을 위해 오메가3, 코엔자임 Q10 제제 등도 도움이 될 수 있겠습니다.다만 모든 답변 이전에 절대적인 식사량이나 수면이 모자란 경우영양 부족과 수면 부족에 의한 피로일 수 있으므로 적절한 영양 섭취와 양질의 수면을 먼저 선행하시면 좋겠습니다.답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.
약 복용
Q. 인공눈물 장기사용 & 눈속 피지
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-인공눈물의 빈번한 사용이 안구의 눈물 생성능력을 떨어뜨리진 않습니다.다만 인공눈물이 안구건조의 본질적인 원인을 해결해주진 못하므로오메가3 등을 복용해보시는 것이 안구건조 완화에 도움이 될 수 있겠습니다.또한 당연한 얘기이지만 전자기기를 장시간 사용할 경우의식하진 못하더라도 눈 깜빡임이 줄어 건조함이 심해질 수 있으므로의도적으로 쉬는 시간을 가져 눈을 쉬게해주시는 것이 좋겠습니다.두 번째 문단에서 질문해주신 피지 문제는 의료 카테고리로 질문해주셔야 더 나은 답변을 받으실 수 있겠습니다.답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.
약 복용
Q. 영양제와 감기약 혹은 진통제를 복용했을 때 각각의 효과를 볼 수 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-특별한 상호작용이 예쌍되지 않아 함께 복용하셔도 무관할 것으로 보이나,일반의약품 감기약에는 보통 해열작용을 위해 타이레놀 성분인 Acetaminophen 제제가 포함되며병원에서 약제를 처방받으신 경우에도 Acetaminophen 이나 NSAIDs 계통의 소염진통제가 함께 처방되기도 합니다.이런 경우 선택하시는 진통제와 성분 중복이 있지 않도록 주의하셔야 하며,필요하신 경우 복용 중이신 의약품 리스트를 알려주시면 판단이 가능하겠습니다.이외에 기재해두신 건강기능식품과는 특별한 상호작용이 있을 것으로 예상되지 않습니다.답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.
약 복용
Q. 비타민제 많이 먹어도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-아마 Vitamin C 제제를 메가도즈 용법으로 복용 중이신 게 아닐까 싶습니다.말씀하신 것처럼 1,000mg 제제를 2알씩, 하루 3번 복용하는 경우가 있는데 (6,000mg)지인 분께서 겪고 계신 것처럼 고함량 Vitamin C에 의해 위장장애가 흔히 일어날 수 있습니다.효과에 관해서는 왈가왈부가 많아 정확한 답변은 어렵습니다만,수용성 제제이기 때문에 과량을 복용하셔도 체내에서 사용될 만큼만 사용되며 남은 양은 소변으로 배설됩니다.신장 기능에 문제가 없다면 속쓰림 이외에 특별히 걱정할 만한 부작용은 예상되지 않습니다.답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.
약 복용
Q. 다른과에서 각각받은 항생제 같이먹어도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-2제 이상의 항생제를 사용하는 경우도 있으나,한 쪽의 항생 효과를 떨어트리는 경우가 있어 복용 중이신 항생제 항목을 알려주셔야 판단이 가능하겠습니다.예를 들어 페니실린 계열의 항생제와 테트라사이클린 계열의 항생제를 함께 복용할 경우테트라사이클린 계열의 항생제가 페니실린 계열의 항생제의 항생 효과를 떨어트리는 경우가 있어함께 사용하지 않습니다.답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.