안녕하세요 이현승 전문가입니다.
영양제
Q. 비타민제중 근육성장에 도움이되는게 무엇인가요?
안녕하세요. 이현승 약사입니다.충분한 비타민 B군 섭취는 운동에 필요한 에너지 생산과 운동 후 근육 생성 및 회복에 매우 중요합니다. 철은 산소 운반 단백질과 에너지 생산과 관련된 효소에 꼭 필요하며, 산소 운반 능력은 지구력 운동뿐만 아니라 면역 체계, 신경의 정상적인 기능에 필수적입니다. 비타민 B군의 일부인 비타민 B12, 엽산과 철의 심각한 결핍은 빈혈과 지구력 감소를 초래할 수 있기 때문에 비타민B군을 복용하는 것이 근 성장, 운동에 도움이 됩니다.항산화 영양소는 산화 손상에서 세포막을 보호하는 중요한 역할을 합니다. 운동은 산소 섭취를 10~15배 증가시킬 수 있기 때문에 산화스트레스를 초래할 수도 있기 때문에 비타민C와 E를 같이 복용하는 것이 바람직합니다.종합비타민, 아연, 아르기닌은 같이 저녁 식후에 복용하시면 됩니다.감사합니다.
영양제
Q. 유산균 가루,캡슐 중 어느게 더 좋아요??
안녕하세요. 이현승 약사입니다.질문자님께서는 유산균 캡슐, 가루 중에 어떤 것이 더 효과적인지 궁금하시군요.제품마다 다르며, 보장균수가 높고 프리, 프로, 포스트 바이오틱스가 함께 들어간 제품이 가장 효과적이라고 생각하시면 됩니다.보장균수란, 유산균이 장까지 도달하는 균의 수를 보장하는 숫자로서, 보장균수가 적어도 100억 이상인 제품을 복용하시는 것이 좋습니다.감사합니다.
영양제
Q. 종합비타민, 유산균, 밀크씨슬 동시에 먹어도 상관없나요?
안녕하세요. 이현승 약사입니다.질문자님께서는 종합 비타민, 유산균, 밀크씨슬을 동시에 복용해도 되는지 궁금하시군요.동시에 복용 가능하지만 유산균은 아침 식전에, 종합 비타민과 밀크씨슬은 점심 또는 저녁 식후에 복용하는 것을 권장합니다.감사합니다.
약 복용
Q. 여러가지 약 비타민 복용 방법은 어찌될까요?
안녕하세요. 이현승 약사입니다.질문자님께서는 당뇨, 고지혈, 비타민, 대마씨종자유, 염증약, 통증약, 위장장애약을 한번에 같이 복용해도 되는지 궁금하시군요.한번에 같이 복용하셔도 무관하며, 가급적 식후에 복용하시기 바랍니다.감사합니다.
약 복용
Q. 졸피뎀 대체제 추천 부탁드립니다.
안녕하세요. 이현승 약사입니다.질문자님께서는 졸피뎀을 1년 넘게 복용하고 두통이 생기고 멍해지는 기분이 들어서 약 복용을 중단할까 하는데 다른 대체제가 있는지 궁금하시군요.건강기능식품으로는 감태, 미강, 시계꽃, 발레리안, 산조인 추출물 등을 같이 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.처방약의 경우 약 복용을 중단을 원하시는 경우에는 2일에 1회씩 복용하는 식으로 약을 천천히 복용 중단을 하도록 하시기 바랍니다.감사합니다.
약 복용
Q. 탈모약을 먹고있는데 먹다가 안먹으면 어떻게 되나요?
안녕하세요. 이현승 약사입니다.질문자님께서는 탈모약을 복용하고 있는데 복용 중단하면 어떻게 되는지 궁금하시군요.복용 중단할 경우 다시 탈모가 진핼될 수 밖에 없습니다.탈모 예방으로는 현재 복용 중인 약과 병행하여 미녹시딜 성분의 액제, 모발 영양제를 같이 복용하는 방법 외에는 없습니다.감사합니다.
약 복용
Q. 근육이완제 주기적 복용시 문제?
안녕하세요. 이현승 약사입니다.질문자님께서는 근이완제도 내성이 생기는지 궁금하시군요.근이완제는 내성이 없으며, 바르지 못한 자세가 지속될 경우 증상이 자주 나타날 것으로 보입니다.자세 교정이 중요할 것으로 보이며, 물리 치료도 같이 병행하시는 것을 권장합니다.감사합니다.
약 복용
Q. 초등학생 비염약을 미리 먹어야할까요?
안녕하세요. 이현승 약사입니다.질문자님께서는 환절기가 오기 전에 비염약을 미리 먹어야 하는지, 증상이 나타나면 약을 먹어야 하는지 궁금하시군요.증상이 나타나기 전에 병원에 방문해서 약을 처방 받으시고, 증상이 나타나면 약을 복용하시면 됩니다.비염약의 경우 약국에서도 일반 의약품으로 구할 수 있습니다.감사합니다.
영양제
Q. 홍삼이 정말 면역력을 올려줄 수 있나요???
안녕하세요. 이현승 약사입니다.질문자님께서는 홍삼이 면역력을 올려주는지 궁금하시군요.홍삼에 포함된 사포닌(그중 진세노사이드)이 체내 면역력을 올려주는 주요한 성분이라고 생각하시면 됩니다.위의 그림은 진세노사이드가 어떤 작용을 하는지 표현된 그림이며, 면역력을 증진시키는 효능을 나타내는 것을 확인할 수 있습니다.감사합니다.
약 복용
Q. 박카스 습관적 음용 괜찮은가요??
안녕하세요. 이현승 약사입니다.질문자님께서는 박카스를 하루에 몇번씩 섭취해도 되는지 궁금하시군요.박카스에는 피로 회복에 도움이 되는 성분이 포함되어 있는데, 박카스는 과다 복용할 경우 소화성 궤양을 촉진시키고 당내성 손상(신체의 포도당 대사능력 장애), 고요산혈증(혈액중에 요산이 과잉으로 존재하는 상태), 간 손상, 피리독신(비타민 B6)을 장기간 복용하면 신경병증(말초신경계 기능장애) 등을 일으킬 가능성이 있습니다. 또한 과용하면 밤에 잠을 못 이루거나 자주 멍해지고, 습관처럼 마실 경우 약 의존성이 생길 수 있어 과다복용은 삼가는 것이 좋습니다.가급적 1일 1병을 초과해서 복용하는 것은 권장하지 않습니다.감사합니다.