Q. 유산균이나 비타민같은 건강식품은 어느시간때 그리고 식전 식후 어떤 때가 좋나요?
안녕하세요. 이현승 약사입니다.질문자님께서는 유산균이나 비타민과 같은 건강기능 식품을 언제 복용해야 하는지 궁금하시군요.일반적으로 유산균은 아침 공복에 복용을, 비타민은 아침 식후에 복용하는 것을 권장합니다.다만, 지용성 비타민인 비타민 a,d,e,k는 저녁 식후에 복용하는 것이 흡수율이 높기 때문에 저녁 식후에 복용하시기 바랍니다.이외의 건강기능 식품은 성분마다 다르기 때문에 제품의 권장 용법에 맞춰서 복용하시면 됩니다.감사합니다.