Q. 아침에 일어나기 힘들어하는 아이, 규칙적인 생활습관을 만들려면 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 임경희 보육교사입니다.아이의 기질과 성향에 따라 수면 패턴도 조금씩 다릅니다. 보편적으로 빨리자면 빨리 일어나기 때문에 하교 후 숙제 및 학습을 하게 해주고 저녁 이후에는 활동적인 분위기 보다 차분하고 조용한 분위기 조성하여 아이가 빨리 취침할 수 있도록 도와주는 것이 좋습니다. 취침하기 전에는 컴퓨터, 스마트폰, 책, TV 등을 삼가하고 뇌를 쉴 수 있는 시간을 주게되면 편안하게 잠자는데 도움이 된다고 합니다.