안녕하세요 정주경 전문가입니다.
Q. 숨쉬는걸 의식을 해요.. 안하려고 노력하고싶은데 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정주경 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.공황장애의 치료는 다음의 방법들로 이루어집니다.1. 교정치료공황을 일으키는 상황들이 위협의 상황이 아니라는 것을 반복해서 교정시켜 인지하게 유도합니다.2. 호흡법호흡이힘들어질때마다 적절한 호흡법을 통해 더 이상의 과호흡등을 막게 되어 양성되먹임을 끊어주는 치료입니다.3. 약물요법삼환계 항우울제(TCA), 모노아민 옥시다아제 억제제(MONOAMINE OXIDASE INHIBITORS, MAOI)등의 항우울제를 처방.벤조디아제핀 등의 항불안제를 처방4. 노출요법과거에 공황장애를 유발시켰던 상황을 환자에게 계속해서 노출시키는 방법입니다.노출을 충분히 하여 환자가 같은 상황에 노출되었을때도 공황발작을 하지 않도록 하게 됩니다.
Q. 등산후 하산할때 무릎뒤쪽 통증 치료방법은?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정주경 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.퇴행성 관절염의 가능성이 있으니 병원에 내원해서 진단을 받아보시는것이 좋습니다.수술치료방법에는 대표적으로 자연 관절을 인공관절로 대체시키는 수술이 있습니다.무릎의 기능이 향상되며 통증완화효과가 있습니다.비수술적 치료법에는히알루론산을 관절 내 주사하여 무릎관절을 강화하는 치료를 할 수도 있습니다.(스테로이드 관절 내 주사는 되도록 쓰지 않고, 히알루론산 정도만 주입합니다.)또한 생활습관 교정으로다이어트를 하여 체중을 줄이는것이 중요합니다.체중이 증가하면 무릎으로 압력이 많이 몰리기 때문에 좋지 않습니다.또한 무릎을 쪼그려앉고, 계단을 내려오는 등의 행동을 금하는것이 좋습니다.
Q. 저 목이랑 머리가 아픈데 심각한걸까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정주경 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.편도염의 가능성이 있으니 병원에 내원해서 진단을 받아보시는것이 좋습니다.편도염의 원인편도염은 급성 편도염, 만성편도염 두가지로 나뉩니다.급성편도염은 대개 젊은 성인에게 발생하기 쉽고,피곤할때저온이나 고온에 노출되었을때,감기를 앓고 난후,대사성질환이나 면역질환을 가지고 있을때주로 발생합니다.만성편도염은 편도의 염증으로 인해 계속되는 통증을 느끼게 됩니다.편도염의 증상급성편도염은 고열과 오한이 있은 후 목이 아픈증상이 발생하며편도염증으로 인해 음식을 삼킬때 통증을 느끼게 됩니다.감기로 오인을 하지만, 환자의 입안을 보면 편도주위가 붉게 충혈되고 편도가 부어있는 상태이며 표면에 노랗거나 하얀막이 붙어있는 모양을 보입니다.편도염의 치료물을 충분히 섭취하고 휴식을 취하며, 구강가글제를 사용하여 구강청결을 계속유지하는 것이 치료에 효과적입니다.적절한 소염진통제와 항생제는 의사의 진단하에 사용하시면 됩니다.
Q. 가끔 손가락이 붓고 가려워요.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정주경 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아토피의 가능성이 있으니 병원에 내원해서 진단을 받아보시는것이 좋습니다.아토피의 원인들농촌의 도시화, 산업화 인스턴트 식품의 섭취 증가, 실내외 공해에 의한 알레르기 물질의 증가등이 밀접한 관계가 있습니다.실내에서 애완동물 사육이 많아지면서 원인 물질에 노출되는 것도 한 원인이 됩니다.아토피에 걸리면 여러가지 증상들이 오게 됩니다.심한 가려움증과 피부건조증, 피부병변등이 주요 증상입니다. 유아는 주로 얼굴에 진물, 딱지가 지는 급성습진, 2 – 10 세는 팔 다라 목의 접히는 부분에 건조한 습진형태,성인은 손 습진이 많고, 얼굴에 홍반, 홍조, 습진이 나타납니다치료증상의 발현과 악화를 예방하기위해 원인과 유발인자를 제거하고, 적절한 목욕과 보습제 사용으로 피부를 깨끗하게 하셔야합니다.약물 치료는 국소스테로이드, 국소면역조절제, 전신스테로이드 전신면역억제제, 항히스타민제, 인터페론감마, 광선치료, 감마 리놀산, 치모펜틴등이 있습니다.약물치료에 반응하지 않거나 피부염이 심한환자는 자외선치료, 면역억제제, 면역글로불린을 정맥주사를 하는등의전문치료가 있습니다.
Q. 아침에 일어 났을때 손발 끝이 저립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정주경 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.허리디스크나 협착증등의 증상일 수 있으니병원(보통 정형외과)에 주기적으로 내원하시고 상담을 받으시는것이 좋습니다.(허리에 문제가 있으면 다리가 저리거나 감각저하가 나타날수도 있습니다.)수슬적인 방법으로 치료할수도 있고 비수술적인 방법으로 치료할 수 도 있습니다만,이러한 기준은 엑스레이 등의 자료가 필요하여 확답드릴수가 없습니다.일단, 허리에 부담을 주는 행동을 하시면 안됩니다.특히, 허리를 구부렸다 펴는 행동이 안좋으신데,예로, 물건을 들때 허리를 편채로 들어야 하십니다.보통 급성허리통증의 경우, 한달정도 쉬시면 자연스럽게 치유되는것이 보통이므로 휴식을 많이 취하셔야합니다.