안녕하세요 정주경 전문가입니다.
Q. 잠을 꽤 잤는데 오히려 밤새고 안잘때보다 더 피곤한건 왜일까요?..
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정주경 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수면의 질이 좋지 않아서 일 수 있습니다.도움이 되는 습관들을 설명드리면자극이 많이 되는 음식 (당분이 너무 많은 음식, 짠음식, 매운음식)등을 피하셔야합니다.과한 카페인을 피하셔야합니다.자기전 술을 드시면, 잠이 빨리 들 지언정 효율이 높지 않게 되므로 주의하셔야합니다.따뜻한 우유를 마시는것이 좋습니다. (다만, 유당불내증이 있는경우, 피하시거나, 락토프리 우유를 드시는것이 좋습니다.)상추나 바나나 등의 식이섬유질이 많은 음식을 드시면 좋습니다.낮잠을 과하게 주무시면 안됩니다.스트레스관리를 잘하셔야합니다.
Q. 고지혈증 약을 3개월 가량 먹고 있는데 병원에서는 1년은 먹어야 된다고 하는데 괜찮은건가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정주경 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.고지혈증에 걸리면 보통 특별한 증상이 없습니다만지방이 필요 이상으로 많아져 혈관벽에 쌓이게 되면 동맥경화가 발생하고 동맥경화로 인해 심장으로 가는 동맥이 막히면 심근경색, 뇌로 가는 동맥이 막히면 뇌경색(중풍)의 심각한 질병으로 이어지게 됩니다.식이요법과 운동, 체중조절, 혈중지질을 올릴 수 있는 다른 동반 요인들의 교정이 우선 돼야합니다.이런 방법이 효과를 보지 못할 경우 약물요법을 전문의와 상의해야 합니다.식이요법으로는 포화지방산과 콜레스테롤 함량이 높은 동물성 지방을 피하고 불포화지방산 함량이 높은 식물성 지방을 많이 섭취해야 됩니다.운동은 걷기나 등산, 조깅, 에어로빅 체조, 수영, 테니스, 골프 등과 같이 산소를 체내에 많이 끌어들여 에너지 소비를 증가 시키는 운동을 매일 30-40분 가량 하는 것이 좋습니다.
Q. 배에 쿡쿡찌르는듯한 통증이있어요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정주경 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.과민성대장증후군의 가능성이 있으니 병원에 내원해서 진단을 받아보시는것이 좋습니다.과민성대장증후군을 완화시키기 위한 방법커피 줄이기금주하기고지방음식 줄이기고탄수화물 음식 줄이기규칙적인 식습관적당한 휴식으로 피로를 풀기복통이 있으신 경우, 진경제(antispasmodics)(trimebutine, hyoscine 등을 사용),항우울제(TACs, Fluoxetin, SSRI 등)약물 복용
Q. 잦은 가스와 독한 냄새 고민입니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정주경 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.과민성대장증후군의 가능성이 있으니 병원에 내원해서 진단을 받아보시는것이 좋습니다.과민성대장증후군을 완화시키기 위한 방법커피 줄이기금주하기고지방음식 줄이기고탄수화물 음식 줄이기규칙적인 식습관적당한 휴식으로 피로를 풀기복통이 있으신 경우, 진경제(antispasmodics)(trimebutine, hyoscine 등을 사용),항우울제(TACs, Fluoxetin, SSRI 등)약물 복용
Q. 온몸이 간지러운증상은 무슨병인가여?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정주경 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.건선피부염의 가능성이 있으니 병원에 내원해서 진단을 받아보시는것이 좋습니다.건선피부염의 원인들춥고 건조한 환경에 자주 노출된 경우약물복용에 의한 건선피부염면역의 이상으로 각질세포의 과증식에 의한 경우건선피부염에 걸리면 여러가지 증상들이 오게 됩니다.무릎, 발꿈치, 팔꿈치 등의 접힘 부위에 발진, 판 등의 발생점상출혈인설손톱, 발톱 병변건선피부염 치료바르는약 (비타민D연고제, 비타민A연고제, 타르제제, 보습제 등등)먹는약 (레티노이드, 사이클로스포린, 메토트렉세이트 등의 비타민A제제 약물)피부외상 막기건조하지 않는 환경 만들기스트레스 피하기과로 피하기금주하기