안녕하세요 정주수 전문가입니다.
약 복용
Q. 소론도정 5mg 괜찮나요????
안녕하세요. 정주수 약사입니다.스테로이드의 부작용은 보통 고용량의 스테로이드를 장기복용했을 때 주로 발생합니다. 대표적인 부작용으로는 부종, 입맛 증가에 따른 체중 증가, 장기 복용에 따른 혈당 상승, 혈압 상승, 골다공증 등이 대표적입니다.지금과 같은 난청과 같은 경우에는 고용량의 스테로이드를 단기간 사용하여 치료하게 되는데 임의로 복용을 중단할 경우 반동 증상이 나타날 수 있기 때문에 의사선생님의 지시에 따라 서서히 용량을 줄여나가시는 것이 좋습니다.난청 같은 증상에는 운동을 하셔도 되지만 너무 무리한 운동 보다는 가벼운 운동을 하시는 것이 좋겠습니다.답변이 도움 되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 골다공증에 커피가 해로운가요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.커피에 함유된 카페인은 칼슘의 흡수를 방해할 뿐만 아니라 카페인의 이뇨작용으로 체내 칼슘을 몸 밖으로 배설합니다. 칼슘은 골다공증에 있어서 중요한 영양소이기 때문에 커피가 골다공증에 좋지 않은 영향을 줄 수 있는 것은 맞습니다.하지만 하루 1-2잔의 커피처럼 조금씩 마시는 것은 크게 문제가 되지 않고 매일, 하루 3-4잔 이상 커피의 과량 섭취가 문제가 되는 것이므로 커피의 섭취량을 적절하게 조절해 주시는 것이 좋습니다.그리고 칼슘제에 들어간 칼슘의 함량이 카페인으로 인해 소실되는 칼슘의 양보다 일반적으로 훨씬 높기 때문에 커피를 마신다고 하여 칼슘제의 효과가 없는 것은 아니므로 참고하시기 바랍니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 몸이 너무 피곤한데 비타민D를 먹어야 하나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.비타민D가 피로 회복에 도움을 주지 않는 것은 아니지만 단기간 보다는 장기적인 복용을 하여 체내 비타민D 농도가 50-60 정도 높을 때 도움을 줄 수 있다고 생각되며, 즉각적이고 눈에 띄는 효과를 보이지 않을 가능성이 크긴 합니다.피로 회복에 도움을 줄 목적이라면 말씀하신 것처럼 아르기닌 성분의 제품을 복용하시거나 고함량 비타민B군이 함유된 종합비타민 종류를 드시는 것이 에너지 생성 및 피로회복, 활력 등에 도움을 줄 것이라고 생각됩니다. 이외에도 코엔자임큐텐, 홍삼, 만성피로에 사용되는 판토텐산 등 여러 성분들 또한 피로 회복에 도움을 줄 수 있으므로 약사님과 상의하시어 본인에게 적절한 제품을 선택하시는 것이 좋겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
영양제
Q. 밀크씨슬약이랑 비타민 D 같이 먹어도 되나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.밀크씨슬과 비타민D는 같이 복용하셔도 괜찮습니다. 밀크씨슬은 식사와 관계없이 복용이 가능하지만, 비타민D는 지용성인 특성때문에 식후에 복용하시는 것이 흡수율에 좋습니다.비타민D는 간에서도 좋은 영향을 줄 수 있는데, 간에 분포하는 특이적인 면역세포인 쿠퍼셀의 활성에 관계하는 것으로 알려져 있으며, 간의 면역 기능 뿐만 아니라 간 세포의 재생에도 도움을 줄 수 있다는 연구들이 있습니다.그리고 유통기한이 지난 약들은 약의 효과 저하 및 약의 변질 등이 우려되기 때문에 가능하면 폐기하시는 것이 좋습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
영양제
Q. 영양제들 궁합이 궁금합니다
안녕하세요. 정주수 약사입니다.칼슘과 같은 성분은 단독으로 고함량을 복용할 경우, 뼈로 이동하지 않고 일부가 혈관 등에 쌓이면서 결석, 혈관 석회화 등을 유발할 수 있습니다. 그렇기 때문에 칼슘은 뼈로의 이행을 잘 되도록 도와주는 마그네슘, 비타민D, 비타민K, 미네랄 등이 함께 함유된 제품을 드시는 것이 좋습니다.체내 콜라겐의 생성에는 비타민C가 필요하므로 콜라겐 제품에 비타민C가 함께 함유되어 있는지 확인하시고, 만약 함유되어 있지 않다면 비타민C를 따로 추가적으로 복용하시는 것이 좋습니다.철분과 비타민C를 같이 복용하시면 철분의 흡수율을 높일 수 있습니다.오메가3와 루테인은 각각 눈의 건조한 증상 완화와 노안으로 인한 눈의 침침함, 황반변성에 도움을 줄 수 있으므로 같이 복용할 경우 전반적인 눈 건강 관리에 보다 나은 효과를 보일 수 있고, 오메가3와 코엔자임큐텐은 같이 복용할 경우, 혈액순환 및 혈압 감소에 도움을 주는 등 심혈관 질환 예방에 더욱 도움을 줄 수 있겠습니다.이외에도 철분제와 스피루리나 성분을 같이 복용하면 혈액 생성에 보다 도움을 줄 수 있으며, 부신피로 또는 만성피로에 도움을 주는 판토텐산 성분도 단독으로 복용하기 보다는 다른 비타민B군, 코엔자임큐텐, 마그네슘 등이 같이 함유되어 있는 제품을 복용하시거나 같이 함유되어 있지 않다면 추가로 복용하시는 것이 도움이 되겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.