안녕하세요 정주수 전문가입니다.
약 복용
Q. 콜라겐이 무릅연골에도 도움이 되나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.먹는 콜라겐의 경우 효능에 대해서 의견이 분분합니다. 콜라겐 자체는 분자량이 크므로 그 자체로 흡수가 거의 되지 않으므로 여러 저분자 콜라겐 펩타이드가 제품으로 나오는데, 이러한 콜라겐 펩타이드가 흡수되어 체내에서 콜라겐의 생성에 이용된다는 개념입니다. 흡수된 콜라겐 펩타이드로 인하여 콜라겐의 생성이 증가하였다는 일부 연구들도 있지만, 아직 확실하게 밝혀지지 않았으며, 콜라겐의 생성이 늘었다고 하더라도, 콜라겐은 우리 몸에서 피부 뿐만 아니라 뼈, 혈관, 모발 등 여러 곳에서 사용되기 때문에 피부 쪽에서 효과가 나타날지 장담을 할 수 없습니다.콜라겐의 알려진 효능들은 피부와 혈관의 탄력성을 좋게 해 줄수 있으며, 뼈를 구성하는 유기질 성분으로 뼈를 강화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 모발 및 관절 건강에도 도움을 주는 것을 알려져 있습니다.콜라겐은 복용하실 때, 반드시 어디가 좋아진다는 생각보다는 콜라겐 보충으로 건강 관리를 한다는 목적으로 드시는 것이 좋다고 생각됩니다. 그리고 콜라겐 제품을 선택하실 때에는 500Da이하의 저분자 콜라겐 펩타이드를 선택하시는 것이 좋으며, 순수한 콜라겐 펩타이드로써의 함량을 확인하시어 함량이 높은 제품을 선택하시는 것이 좋겠습니다. 비타민C를 같이 복용하는 것이 콜라겐 생성에 도움이 되는데, 일부 콜라겐 제품에는 비타민C가 같이 함유된 경우도 있으므로 성분을 확인하시고, 비타민C가 함유되어 있지 않다면 따로 챙겨 드시는 것이 좋겠습니다.답변이 도움 되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 이소티논과 엘레틴정 같이 먹어도 되나요??
안녕하세요. 정주수 약사입니다.엘레틴정은 레보세티리진 성분의 항히스타민제로 알러지 반응을 감소하여 피부 질환 뿐만 아니라 콧물, 재채기 등의 비염 증상에도 사용됩니다. 이러한 성분은 이소티논 복용과 관계없으므로 걱정하지 않으셔도 되겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
영양제
Q. 아연을 너무 많이 먹으면 안좋은 가요??
안녕하세요. 정주수 약사입니다.아연 같은 경우는 보통 상한 섭취량이 40mg 정도 이고, 이 이상의 아연 섭취는 크게 권장하지는 않습니다. 그리고 음식물 중에서도 섭취되는 아연이 어느 정도 있으며, 하루 50mg 이상의 아연을 장기 복용하는 경우에는 체내 미량 원소 중 구리의 결핍을 초래할 수도 있기 때문에 주의가 필요합니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
영양제
Q. 이 중에 아스피린계열 약이 있을까요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.사진에서 보여주신 약들 중에서는 아스피린 계열의, 지혈에 방해될 수 있는 약 성분은 포함되어 있지 않습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
영양제
Q. 50대 여성에게 유산균 100억마리면 충분할까요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.유산균 수는 보장 균수와 투입 균수가 있는데, 보장 균수는 유통기한 이내에 유산균이 얼만큼 살아있는지 보장하는 숫자를 의미하고, 투입 균수는 말 그대로 유산균을 얼마나 캡슐에 투입하였는지를 의미합니다. 투입 균수보다는 보장 균수가 더 중요하며, 말씀하신 100억이라고 하는 것이 보장 균수인지, 투입 균수인지 확인해보실 필요가 있습니다. 그리고 사실 균수보다 더 중요한 것은 복용한 유산균이 얼마나 장까지 잘 도달하여 정착을 하여 증식하는가 입니다.그렇기 때문에 아무리 보장 균수, 투입 균수가 높은 제품을 복용한다 하더라도 본인의 장에 제대로 정착을 하지 못한다면 아무런 효과를 보지 못하게 됩니다. 아무리 좋은 유산균이라도 사람마다 장의 환경은 다 다르기 때문에 같은 효과가 나타날 수 없고, 그 제품을 복용을 해봐야지만 나한테 잘 맞는지, 아닌지를 알 수 있으며, 장의 환경이 너무 좋지 않은 분들은 생균 유산균 보다는 "유산균 생성물질", "사균체" 등을 복용하여 장 환경 개선을 먼저 해주시는 것이 좋다고 생각됩니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
영양제
Q. 간약이랑 종합비타민 같이 먹어도 되나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.같이 복용하셔도 괜찮다고 생각됩니다.밀크씨슬은 간에서 생성되는 활성산소 등의 유해물질을 제거해주고, 종합비타민 중 특히 비타민B군은 간에서 일어나는 여러 활동들에 필요한 에너지 생성에 필수적이므로 오히려 같이 복용하시는 것이 더 좋다고 생각됩니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. Msm은 관절에 문제가 있을때만먹나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.MSM(식이유황) 성분은 아직 정확히 밝혀진건 아니지만 그 성분 자체가 염증을 완화하는데 도움을 주고, 이황화결합을 통해서 콜라겐의 구조를 형성하는데 도움을 줄 수 있다고 하여 관절 건강에 도움을 주는 것으로 당장에 관절에 문제가 생겼을 경우 치료 목적으로 사용하는 것은 아니며, 관절에 문제가 생기기 전에 복용하셔도 괜찮습니다.그리고 MSM 과 칼슘은 하는 역할이 서로 다르기 때문에 MSM이 칼슘을 대신할 수 있는 것은 아닙니다.MSM은 조골세포의 활성화를 통한 골형성에 도움을 줄 수 있어 청소년의 성장에도 도움을 줄 수 있습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
영양제
Q. 영양제 복용을 3가지를 함께 해도 문제가 없는지요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.말씀해주신 비타민, 오메가3, 리버골드와 같은 밀크씨슬 성분은 같이 복용하셔도 괜찮은 성분들입니다.특히, 오메가3는 지용성 물질이므로 식후에 복용하여야 흡수율이 높다는 점 참고해주시기 바랍니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 비타민 복용 관련 질문 (병원약과 비맥스 같이 복용 가능한지)
안녕하세요. 정주수 약사입니다.현재 복용중이신 약들과 비맥스메타의 경우에는 같이 복용하셔도 괜찮습니다.비맥스메타와 같은 비타민B군은 피로 회복 및 에너지 생성 등을 위하여 복용하므로 가능하면 아침 식후에 복용하시는 것이 좋겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
영양제
Q. 영양제 복용 중 궁금한점 문의합니다.
안녕하세요. 정주수 약사입니다.비맥스메타 등과 같은 비타민B군을 공복에 복용하는 경우 속 쓰림, 메슥거림 등의 위장 장애를 유발할 수 있다보니 식후에 복용하라고 권장드립니다. 하지만 말씀하신 것 처럼 공복에 복용하셔도 위장장애 등의 문제가 없었다면 식전, 식후 상관없이 복용하셔도 괜찮습니다.사실 비맥스메타와 같은 고함량 비타민B군은 수용성 비타민이기 때문에 공복에 복용하는 것이 흡수율 측면에서는 더 좋습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.