안녕하세요 지익수 전문가입니다.
Q. 당뇨에 좋은 음식과운동은 어떤게 있는지요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 지익수 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.인슐린 주사를 맞으면서 당을 잘 조절하는게 우선입니다. 인슐린 주사는 빼놓지 않고 꼬박꼬박 잘 맞으셔야 합니다.주의하실 점은 환자분이 주무시고 일어나셔서 침대가 젖을 정도로 식은땀을 흘리신다던가 하는 저혈당 증상이 관찰될 때는진료의와 꼭 상담하셔야 합니다.당뇨에 좋은 음식으로는 현미, 귀리와 같은 통곡물과 녹색잎 채소, 저지방 단백질( 달걀, 견과류, 닭고기) 등이 있습니다.아무리 당뇨에 좋은 음식으로 알려져 있어도 적당량 먹었을 때 해당되는 말이니 너무 많이는 드시면 안됩니다.당뇨에 좋은 운동으로는 스쿼트와 유산소운동을 추천 드립니다. 허벅지 근육을 키우면 혈당 조절에 많은 도움이 됩니다.더불어 유산소운동으로 체지방을 감소시키는 것도 좋습니다.도움 되는 영양성분으로는 오메가3, 종합 미네랄, 비타민B군, 바나바추출물, 밀크씨슬 등이 있습니다. 감사합니다.
Q. 타이레놀 코로나검사없이 구매가능한가요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 지익수 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.타이레놀은 코로나 검사 유무, 확진 유무와 관계 없이 구매 가능한 의약품입니다.타이레놀은 '아세트아미노펜'이라는 해열진통 성분의 약이며 굳이 타이레놀이 아니더라도 '아세트아미노펜' 성분의의약품을 구매하여 드셔도 상관 없습니다.타이레놀(아세트아미노펜) 이외의 두통약으로는 덱시부프로펜, 나프록센, 이부프로펜 등이 있습니다.약국에 가셔서 아세트아미노펜 말고 두통약 주세요 하면 설명해주실 겁니다.스트레스에 도움이 되는 영양성분으로는 마그네슘, 테아닌, 시계꽃추출물, 비타민B5, 홍삼 등이 있습니다.감사합니다.
Q. 항생제랑 유산균 같이 먹으면안되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 지익수 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.항생제를 복용시에는 오히려 유산균 복용에 좀 더 신경 써주셔야 합니다. 다만, 동시 복용시 항생제로 인해 유산균의 생존율이 많이 떨어지게 되므로항생제 복용 2~4시간 정도 후에 유산균을 섭취해주시는게 좋습니다.항생제를 자주, 오래 먹어야할 때는 유산균 섭취에 신경을 써주시면 장내균총 유지에 도움이 됩니다.감사합니다.
Q. 흉터에 바르는 연고나 밴드의 원리는 무엇인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 지익수 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.흉터연고는 상처가 다 아문 뒤에 사용해야 하는데요.흉터라 함은 피부 재생 과정에서 콜라겐 과증식에 의해 생깁니다.시중에 흉터 연고들은 보통 이 콜라겐 과증식 과정을 억제해주는 성분들로 이루어져 있습니다.흉터 연고는 크게 실리콘겔과 헤파린복합제, 양파추출물로 나뉘어지는데요. 실리콘겔은 붙이는 타입과 바르는 타입이 있습니다.실리콘 성분은 흉터부위를 부드럽고 평탄하게 만들어주는 기능이 있고 수분 증발을 막아주고 색소 침착을 방지해줍니다.헤파린나트륨은 콜라겐의 구조를 느슨하게 해주며 콜라겐 과생성을 억제해주며 항염증 작용을 통해 붉은 피부를 진정시켜줍니다.양파추출물은 섬유아세포의 작용을 조절하여 콜라겐 과생성을 억제해주며 항염증 작용을 통해 붉은 피부를 진정시켜줍니다.알란토인은 각질을 용해하여 다른 성분들의 피부 침투를 도와주고 진정 작용이 있는 성분입니다.이 외에 피부 회복에 도움을 주는 덱스판테놀도 들어있는 제품도 있습니다.가까운 약국에 방문하셔서 약사님과 상담 후에 적절한 제품을 추천받으시길 바랍니다.감사합니다.
Q. 생리통 완화에 도움될만한 영양제나 의약품 알수있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 지익수 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.타이레놀 외에도 NSAIDs 계열의 진통제를 드시면 효과가 좋습니다.약국에 가셔서 '타이레놀 말고 생리통에 먹을 소염진통제 주세요' 하시면 약사님이 주실 겁니다.생리 예정일 며칠 전부터 예방목적으로 NSAIDs 계열 진통제를 복용할 수도 있습니다.아니면 살짝 아프실 때부터 드시면 많이 아파지는걸 예방할 수 있습니다.많이 아프실 때는 진통제와 진경제를 함께 복용하시면 증상 완화에 더욱 큰 도움이 됩니다.다른 종류의 의약품으로는 아그누스카스투스열매나 피임약 등도 고려해볼만 합니다.생리통 예방에 도움이 되는 성분으로는 오메가3, 마그네슘, 비타민디가 있고세 가지 모두 임상데이터가 있는 근거 있는 방법입니다.비약물요법으로는 아랫배에 온찜질을 하면 좋습니다.감사합니다.