안녕하세요 진호성 의료전문가입니다.
Q. 통풍 통증 관련 문의 드립니다?
안녕하세요. 진호성 의사입니다.통증은 차츰 호전될 가능성이 높습니다.통풍은 요산의 비정상적인 쌓임으로 인해 발생하는 관절 질환을 말하는데요.주로 발목이나 발가락, 무릎 등의 관절에서 발생하며 통풍 치료제로는 요산의 생성이나 배출을 조절해 발작을 줄이는 데 도움을 줄 수 있는 것을 사용합니다. 통풍 치료제를 복용함과 동시에 식이요법과 도움되는 원료 섭취를 병행하신다면 더 효율적인 관리가 가능합니다.답변이 도움되었으면 합니다.
Q. 코가 얄쌍해지는 시술이 있을까요?
안녕하세요. 진호성 의사입니다.코가 뭉툭한 경우 피하지방을 줄임으로서 어느정도 효과를 보실 수 있습니다. 병원마다 다소 차이는 있지만 지방분해하는 성분의 약물을 콧망울쪽에 주사하게 됩니다.답변이 도움되었으면 합니다.
Q. 스트레스를 많이 받는 사람은 비타민 c 가 더 많이 필요한가요?
안녕하세요. 진호성 의사입니다.주로 비타민 C는 면역 체계의 세포들을 지원하고 항산화 작용을 통해 자유 라디칼의 활동을 억제하여 면역력을 향상시킵니다. 또한 비타민 C는 여러 독성 물질로부터 세포를 보호하고, 산화 스트레스로 인한 손상을 예방하며 콜라겐 생산에 중요한 역할을 하여, 피부, 연조직, 혈관 등의 건강을 유지합니다. 철 흡수를 촉진하며, 빈혈 예방에 도움을 준다거나 스트레스 호르몬의 분비를 조절하고 정서적 안정을 촉진하며 면역력 강화와 항바이러스 작용으로 인해 감기 예방에도 도움을 줄 수 있습니다.피로 스트레스가 있다면 활성산소를 줄이는 항산화제인 비타민 C나 야채와 과일 등을 충분히 섭취하는 것이 좋겠습니다. 메가도즈로 복용하시다가 간혹 위장장애를 동반하는 경우 영양제 양을 줄이는 것이 좋습니다
Q. 어깨에 좋은 운동에는 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 진호성 의사입니다.어깨에 부담이 있다면 능동적인 운동을 하시는게 아니라 반대팔로 아픈 어깨 쪽의 팔을 잡고 수동적으로 운동해 주시는게 주된 운동이며, 수건이나 봉을 잡고 하기도 하고, 운동기구 등에서 양손으로 줄을 잡고 당기는 운동을 하기도 합니다. 다음날 살짝 아플 정도로만 하시고, 천천히 운동량을 늘려나가시는 것을 권유드립니다.
Q. 당뇨 예방하는 방법 궁금합니다
안녕하세요. 진호성 의사입니다.효과적인 당뇨병 예방법은 다음과 같습니다. -과 체중인 경우 체중을 5-10% 정도 감량합니다.-매일 30분간 운동을 합니다.-3끼 식사를 골고루, 알맞게, 제때 먹습니다.-식사는 천천히 꼭꼭 씹어 20분 이상 먹도록 합니다.-채소류, 해조류, 버섯류는 매끼마다 2접시 이상 충분히 먹습니다.-단순당(설탕, 꿀 ,쨈, 탄산음료, 아이스크림 등)은 피합니다.-고지방 식품(튀김음식, 육류의 기름기)은 줄여먹습니다.-콜레스테롤이 많은 식품(알류, 젖갈류 내장류)은 제한합니다.-싱겁게 먹습니다.-스트레스를 긍정적으로 해소 할 수 있는 방법을 실천합니다.-금연합니다.