Q. 개인별 건강 상태에 맞춰 필수적으로 챙겨야 할 영양제를 선택하는 방법은 무엇인가요??
안녕하세요. 최다희 약사입니다.우선 개인의 건강상태를 확인하는 것이 중요합니다. 피검사 등을 통해 건강 상태를 정확하게 확인하고, 개인의 상황이나 생활 습관에 따라 영양제를 맞춰서 전문가와 상담 후 영양제 복용을 추천드립니다. 예를 들어, 피검사를 통해 철분 수치나 비타민d, 간수치 등을 확인하여 부족한 부분을 보충하거나,평소 햇빛을 잘 보지 못한다면 비타민d를, 고지혈증약을 복용하고 있다면 코큐텐을, 경구피임약을 복용하고 있다면 비타민b, c, 셀레늄, 아연을 보충하고 평소 술을 자주 마신다면 비타민 b군과 밀크씨슬 복용을 고려할 수 있습니다.