Q. 영양제를 적절하게 복용하는 방법과 효과적인 복용 타이밍은 무엇인가요?
안녕하세요. 최다희 약사입니다.영양제를 복용할 때에는 용법 용량을 정확하게 확인하고 그대로 복용하는 것이 중요합니다. 과량 복용시 영양제 종류에 따라 식욕부진, 신장 결석, 두통, 피로, 고혈압 등 다양한 부작용이 나타날 수 있습니다. 예를 들어 종합비타민이나 고함량 비타민b군은 오전에 복용하는 것이 좋고 지용성인 비타민d나 오메가3는 식후에 복용하시면 흡수가 잘됩니다.