안녕하세요. 최병관 전문가입니다.
내과
Q. 당뇨가 있을때 약물치료를 받을 때 주의해야 할 점은 무엇인가요?
안녕하세요. 최병관 의사입니다.당뇨 약제는 매우 다양하며 주로 초치료로 사용되는 메폴민의 경우 위장관 장애 및 신장기능이 나쁜 경우에 신기능을 악화시킬 수 있습니다. 또한 특정 약물의 경우 저혈당을 초래할 수 있어 저혈당 발생 및 대응에 주의를 기울이는 것이 좋습니다.
성형외과
Q. 거북목을 고치려면 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 최병관 의사입니다.경추 전만이 사라지게 되면 추간판이 뒤로 밀리면서 신경을 압박하게 되며 외관상 일자목 혹은 거북목처럼 보일 수 있습니다. 이를 해결하기 위한 근본적인 예방은 목 자세를 최대한 바르게 하여 척추 뼈를 올바르게 정렬하고 추간판 탈출증이 생기지 않게 줄이는 것입니다. 이를 위해서 맥켄지 운동이라고 하는 운동법을 추천합니다. 이는 허리를 곧추세우고 양팔을 만세 자세로 올린 다음 어깨 높이로 팔꿈치를 떨어뜨린 후 등을 당기면서 목을 뒤로 구부리는 신전운동을 해주는 것으로 자주 해주시면 상당한 효과가 있습니다. 또 증상 완화를 위해서는 약물이나 침치료 등을 이용할 수 있지만 일시적인 효과만 있어 항상 건강한 목 자세를 유지하는 것이 좋겠습니다. 그러므로 장시간 앉아서 작업을 하신다면 목이 굴곡되지 않는 자세를 유지하는 것이 중요하며 만약 업무시 모니터를 오래 사용하여야 한다면 눈높이 이상으로 맞추는 것이 좋으며 휴대폰을 사용시에도 눈높이 이상으로 유지하시고 베개도 경추베개 등으로 바꿔보는 것이 좋겠습니다.
내과
Q. 고혈압을 발생시키는 위험 요인은 무엇인가요?
안녕하세요. 최병관 의사입니다.고혈압은 가족력이 영향을 미치지만 후천적인 요인도 매우 큰 작용을 합니다.고혈압을 발생시키는 첫번째 원인으로는 과체중을 들 수 있습니다. 그러므로 만약 과체중이라면 체중 감량을 통해 혈압을 낮출 수 있습니다. 또한 고염식도 혈압을 상승시킬 수 있어 식단에서 염분 섭취를 제한함으로서 혈압을 낮출 수 있습니다.운동은 조깅과 같이 숨이 찰 정도 강도의 유산소 운동을 적어도 3일이상 매일 30분은 시행하시는 것이 혈압을 낮출 수 있습니다. 일반저긍로 운동은 단기적으로는 수축기 혈압을 상승시킵니다. 하지만 장기적으로는 근육을 단련시키듯이 심혈관계를 유연하고 강하게 만들어 고혈압에 보다 유연하고 강하게 대처하게 만듭니다. 또한 운동은 체중을 감소시키므로 심혈관계에 가해지는 긴장의 정도를 줄여 전반적인 혈압을 강하시킵니다.카페인은 일반적으로 단기간에 혈압을 상승시킬 수 있지만 정규적으로 카페인을 섭취하면 내성이 생겨 장기적으로는 크게 상승 효과는 가져오지 않는 것으로 알려져 있습니다.음주는 단기적으로 음주 자체로 인한 혈압 하강의 가능성이 있으나 적당량 이상의 알코올 섭취시에는 장기적으로 혈압 상승을 일으킬 수 있어 지양하는 것이 좋겠습니다.
내과
Q. 고혈압을 발생시키는 생활 습관은 무엇인가요?
안녕하세요. 최병관 의사입니다.고혈압을 발생시키는 첫번째 원인으로는 과체중을 들 수 있습니다. 그러므로 만약 과체중이라면 체중 감량을 통해 혈압을 낮출 수 있습니다. 또한 고염식도 혈압을 상승시킬 수 있어 식단에서 염분 섭취를 제한함으로서 혈압을 낮출 수 있습니다.운동은 조깅과 같이 숨이 찰 정도 강도의 유산소 운동을 적어도 3일이상 매일 30분은 시행하시는 것이 혈압을 낮출 수 있습니다. 일반저긍로 운동은 단기적으로는 수축기 혈압을 상승시킵니다. 하지만 장기적으로는 근육을 단련시키듯이 심혈관계를 유연하고 강하게 만들어 고혈압에 보다 유연하고 강하게 대처하게 만듭니다. 또한 운동은 체중을 감소시키므로 심혈관계에 가해지는 긴장의 정도를 줄여 전반적인 혈압을 강하시킵니다. 카페인은 일반적으로 단기간에 혈압을 상승시킬 수 있지만 정규적으로 카페인을 섭취하면 내성이 생겨 장기적으로는 크게 상승 효과는 가져오지 않는 것으로 알려져 있습니다. 음주는 단기적으로 음주 자체로 인한 혈압 하강의 가능성이 있으나 적당량 이상의 알코올 섭취시에는 장기적으로 혈압 상승을 일으킬 수 있어 지양하는 것이 좋습니다.
기타 의료상담
Q. 갑자기 당이 떨어진 느낌이고, 힘이 빠지는건 왜 그럴까요?
안녕하세요. 최병관 의사입니다.현재 증상만으로 명확한 원인을 알기 어렵지만 알코올 분해를 원활히 하기 위해선 물과 에너지가 필요하므로 해당 증상이 나타날 가능성이 있습니다. 증상이 지속된다면 감별을 위해 내원하여 진료를 받는 것이 좋습니다.