안녕하세요 최성규 전문가입니다.
영양제
Q. 비타민d 5000iu는 너무 함량이 높은가요?
안녕하세요. 최성규 약사입니다.저는 7000씩 먹고 있는 걸요물론 한국에서 상한섭취량 성인 기준 4000IU이지만미국은 1만 iu넘기지 말라는 등 연구에 따라 다르니 참고해주세요~
약 복용
Q. 항생제와 영양제를 같이 복용해도 괜찮나요?
안녕하세요. 최성규 약사입니다.항생제는 프로바이오틱스와 같이 안드시면 됩니다나머진 괜찮아요기본적으로 수용성 물질인 경우(물에 잘 녹는 성분)공복에 드시다가 위장장애등의 증상이 오면 식후로바꿔주심이 좋습니다대표적으로 비타민B,C군이 있으며다른 영양성분들인 MSM, 항산화제, 아연, 아르기닌, 마카,프로폴리스, 미네랄 등 공복에 드시다가 속이 불편하시면식사하시고 바로 드심을 추천드립니다지용성 물질 같은 경우에는 비타민D, 오메가3, 루테인, CoQ10등이 대표적인데 이는 담즙분비가 나오는 상황인식사하시고 나서 바로 드시는 게 흡수율이 좋습니다시간대로는 비타민B,C, 홍삼 같이 에너지 활성화에도움이 되는 영양소는 아침이나 점심에 챙겨드시는 게 좋고오메가3는 저녁 식사직후에 드시고마그네슘 같이 릴렉스에 도움이 되는 영양소는 저녁에드시는 게 아무래도 수면에 조금이나마 좋은 영향을 줄 수 있겠죠?답변이 도움이 되셨을까요?
영양제
Q. 이소티논이랑 같이 먹어도 되는 피로회복 비타민은?
안녕하세요. 최성규 약사입니다.이소티논은 이소트레티노인 성분으로 만성피로이시면아무래도 비타민B와 마그네슘을 같이 드시는 게 좋겠습니다제품 추천은 안 되니 양해바랍니다답변이 도움이 되셨을까요?
약 복용
Q. 항생제 부작용 어떤 게 있을까요?
안녕하세요. 최성규 약사입니다.항생제 부작용은 아무래도 설사가일어날 수 있고 아무래도 위장이 안 좋으신 분들은위장장애도 같이 일어날 수 있어 주의하셔야 해요답변이 도움이 되셨을까요?
영양제
Q. 먹으면 안돼는 영양제가 있을까요??
안녕하세요. 최성규 약사입니다.드시면 안 되는 영양제는 없습니다만 따로 복용시간은 신경쓰세요기본적으로 수용성 물질인 경우(물에 잘 녹는 성분)공복에 드시다가 위장장애등의 증상이 오면 식후로바꿔주심이 좋습니다대표적으로 비타민B,C군이 있으며다른 영양성분들인 MSM, 항산화제, 아연, 아르기닌, 마카,프로폴리스, 미네랄 등 공복에 드시다가 속이 불편하시면식사하시고 바로 드심을 추천드립니다지용성 물질 같은 경우에는 비타민D, 오메가3, 루테인, CoQ10등이 대표적인데 이는 담즙분비가 나오는 상황인식사하시고 나서 바로 드시는 게 흡수율이 좋습니다시간대로는 비타민B,C, 홍삼 같이 에너지 활성화에도움이 되는 영양소는 아침이나 점심에 챙겨드시는 게 좋고오메가3는 저녁 식사직후에 드시고마그네슘 같이 릴렉스에 도움이 되는 영양소는 저녁에드시는 게 아무래도 수면에 조금이나마 좋은 영향을 줄 수 있겠죠?답변이 도움이 되셨을까요?